心裡美蘿蔔大家都比較瞭解， 心裡美蘿蔔的表皮是綠色的， 裡面是紅色的， 吃起來口感非常的清脆， 營養價值也很高， 具有很好的減肥的作用， 另外還有很好的養血補血的功效， 下面我們就來瞭解一下心裡美蘿蔔的功效與作用有哪些。
平時適當的吃一些心裡美蘿蔔有很好的減肥的作用，
這些因，
心裡美蘿蔔裡面的熱量非常的低，
含有比較好的膳食纖維，
具有很好的飽腹感，
有很好的促進減肥的作用。
另外心裡美蘿蔔還有很好的防癌抗癌的作用， 心裡美蘿蔔裡面能夠產生一種干擾素， 這對於增強人的免疫力功能，
適當的吃一些心裡美蘿蔔還具有軟化血管的作用，
心裡美蘿蔔裡面富含芥子油，
能夠促進腸胃的蠕動，
具有促進膽固醇降低的作用，
在預防心血管疾病，
降低血壓，
軟化血管的功效方面都比較明顯。
心裡美蘿蔔富含維生素c和碳水化合物，
尤其是維生素c，
比一般的水果還要多，
另外還富含花青素，
在提高免疫力水準方面的功效比較明顯。
有很好的提高身體的抗病能力。
以上簡單的瞭解了心裡美蘿蔔的功效與作用， 平時生活當中適當的吃一些心裡美蘿蔔， 有很好的減肥瘦身的作用， 在預防腸胃疾病方面的效果也比較明顯，
