“脾虛”是中醫的診斷病名， 也是國人體質中最常見的一種。 你知道嗎？脾虛使人老的快， 想要保持年輕， 身體健康。 健脾很重要。
在看中醫的人當中， 至少有一半的人曾經被診斷為“脾虛”， 而“脾虛”與衰老的關係， 更使人們對這個生命的“亞健康”狀態尤為關心。
也確實， 因為“脾虛”導致的面色發黃， 疲勞乏力等， 是很多疾病發生前的兆頭， 因此， 能及時彌補脾氣之虛， 就可能擋住疾病的來臨， 而健脾， 也是中醫的諸多治法中， 最容易落實在生活中的。 健脾的食物多是藥食同源， 藥食兩用的， 我們每天吃的五穀， 經過特殊加工之後就是很好的健脾藥了，
每年秋天， 都會在孩子中間發生“秋季腹瀉”， 這是由於輪狀病毒感染引起的， 對病毒， 醫學至今沒有特效藥， 這種腹瀉也因此主要靠孩子自愈， 而自愈的過程中常要用到小米。 醫生會推薦給家長， 先把小米用鐵鍋炒至微黃， 之後用這種微黃的小米熬粥， 這樣熬出來的小米粥， 補脾作用很強， 通過健脾而幫助孩子儘快止瀉。
與此類似， 還有炒麥芽和炒稻芽， 這三種糧食做的藥物都可以食用。 如果你是個脾虛的人， 常年面色萎黃， 沒光澤， 吃東西很容易不消化， 大便總是不成形， 由此引致的肌肉體量少或者無力，
方法很簡單， 到藥店就能買到， 每種10克， 一起放在保溫杯中， 用開水沖入後放上半小時， 或者和平時喝的紅茶一起， 紅茶的熱性也有助於脾氣的建立。
