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暈車時可按這幾個穴位緩解

暈車時可按這幾個穴位緩解

1合穀穴

此穴位可直接作用於胃腸, 對於緩解暈車有很好的作用。

位於人體的手背部位, 第二掌骨中點, 相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點, 也就是常說的“虎口”處。

2內關穴

這個穴位通“心”, 具有調節中樞神經的功能, 按壓內關穴是治暈車最常用的方法。

3足三裡

是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。 按壓時鬚根據個人的耐受程度, 按壓上述穴位1~5分鐘, 當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

如何預防暈車

1抗暈鍛煉

經常暈車的人平時可做一些抗暈鍛煉, 如練滾輪、坐輪椅、走浪橋、蕩秋千等, 以提高自己的耐受性。

2睡眠充足

旅行前要有足夠的睡眠, 只有精神好才能提高機體對運動刺激的對抗能力。

3放鬆精神

乘坐交通工具時不要緊張, 不要總想著會出現暈動症, 可不時與人聊天以分散自己的注意力。

4固定頭部

頭部適當固定, 避免過度搖擺。 不要看窗外飛馳而過的景物, 不看書報, 不玩撲克, 最好閉目養神或睡眠。

5空氣流通

最好坐於靠窗且與行駛方向一致的正向座位, 以呼吸新鮮流動的空氣。

6不宜過饑、過飽

乘坐交通工具前不宜過饑也不宜過飽, 可吃七八分飽。 不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油膩食物。

7服藥預防

可在搭乘交通工具出發前30分鐘, 預先服用1~2片暈海寧或乘暈寧等藥物預防。

結語:有很多人坐車的時候會有暈車的情況, 其實這是可以預防的, 那麼對於怎麼樣預防暈車, 大家看了上述小編的介紹對於怎麼預防, 都有所瞭解了吧!

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