寶寶出現濕氣重的時候， 家長們切勿不要胡亂的使用藥物， 因為藥物有可能會對孩子的身體造成一定的損害。 想要去除孩子體內的濕氣， 可以通過合理的飲食， 比如常見的蔬菜裡可以食用山藥、花生、芝麻等等， 如果孩子太小的話可以通過製作米糊來給孩子食用的。
1.鍛煉身體：這是預防呼吸道感染的最好方法。 要讓孩子經常到室外活動， 曬陽光和呼吸新鮮空氣。
2.合理飲食：應常吃一些健脾益氣的蔬菜和食物， 如芥菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、筍、山藥、蘑菇等， 花生、芝麻、核桃、橄欖、大棗等也可多食。
3.正確治療：應按醫囑足量全程用藥。 必要時測定體內微量元素水準和免疫指標， 若微量元素缺乏， 要進行有針對性的補充。 若有免疫功能缺陷， 則要進行免疫刺激療法。
要讓寶寶濕氣下去， 才會寶胃口好起來， 那麼就需要在飲食上得多下工夫。 首先， 那些不利於消化的東西儘量不要給寶寶吃， 比如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米等。
濕氣對脾的損傷會比較大， 所以， 如果孩子最近胃口不好， 專家建議濕氣重的寶寶多吃一些適合的健脾食物。 米仁有健脾的功能， 蓮子具有補脾和寧心安神的功能， 紅棗具有健脾益胃的功能， 這三種都是常見的食材， 也比較容易做。 可以單獨燉爛了給寶寶吃，
