坐月子腰疼怎麼回事

坐月子期間出現腰疼是比較常見的， 醫學名字叫做產後腰痛， 引起產後腰痛的原因有很多， 如果新媽媽有缺鈣的情況， 就容易導致產後腰痛， 另外在哺育孩子期間， 容易出現過度的疲勞， 這也有容易導致產後腰痛的情況， 所以對於新媽媽來說， 在平時生活當中要避免經常彎腰， 避免久站久蹲。

生理性缺鈣。 懷孕以後， 准媽媽由於受孕期體內激素的影響， 身體的各個系統都會發生一定的改變。 鈣參與骨的代謝， 孕婦的常規飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量， 孕婦需要補鈣。 十月懷胎是艱辛的，

而一朝分娩又是一次對生命的洗禮， 也可以說是一聲聲勢浩大的革命， 向女人的身體提出很高的挑戰。 分娩以後人體更是處於比較虛弱的狀態， 產後的媽媽消耗了大量的能量， 同時， 很多媽媽都在堅持母乳餵養， 鈣流失也非常嚴重， 而缺鈣容易引起腰疼。

勞累過度：由於懷孕生產， 骨骼系統會發生變化， 骨關節略寬鬆， 骨肉韌帶拉長， 彈性下降。 女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱， 加上有些媽媽平時身體素質較差， 產後休息不當， 過早的持久站立和端坐， 致使妊娠時所鬆馳了的骶髂韌帶不能恢復， 引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

姿勢不當：媽媽在給嬰兒餵奶時， 都喜歡低頭看著嬰兒吮奶，

由於每次餵奶的時間較長， 且每天次數多， 容易導致疲勞;此外為了夜間能照顧好嬰兒， 或為哺乳時方便， 媽媽經常習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手， 為了更好地照顧寶寶， 新手媽媽無暇顧及自己， 總是把寶寶抱在懷裡， 長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞， 引發產後腰疼。