女性從三十五歲以後， 身體各項機能開始走下坡路， 這時候懷孕被稱為高齡孕婦， 比起年輕孕婦， 她們在整個孕婦需要更加注意， 不管是從飲食上， 還是從生活習慣上， 都要遵循科學的方法來保養。 高齡孕婦平時飲食要忌嘴， 不能想吃啥就吃啥， 否則對胎兒健康不利。
1、不吃“污染”食物
未准媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。
2、不吃醃制食物
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，
3、不吸煙
可想而知， 吸煙肯定會是孕前必須戒掉的飲食習慣之一。 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。
建議止步時間：媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
4、不喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度，
建議止步時間：孕前一個月， 不過偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量哦。
5、不飲酒
在孕前必須戒掉的飲食習慣中， 飲酒也不例外。 較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。
建議止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。
