很多女孩子會有這樣的感覺， 在天氣比較熱的時候， 臉上就開始瘋狂的長痘痘了!其實天氣濕熱長痘的原因， 主要還是濕氣太重， 如果體內濕氣過重， 就容易導致消化不良， 引起便秘， 身體排毒不好就容易長痘痘， 這時候一定要加強飲食調理， 多吃一些具有祛濕功效的食物， 來加強調理和保健。
長痘痘原因：體受濕邪困擾， 會導致消化能力差、排便不正常， 體內垃圾堆積從而誘發痘痘。 長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生， 二是垃圾的排泄不暢。 有很多人認為， 常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。
總有那麼一群人， 三餐規律、飲食清淡， 卻總是被痘痘糾纏， 可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素， 而體內環境， 才是長痘痘的決定因素。 長痘痘就是因為身體油性大， 油的粘性阻滯了火的發洩， 熱氣堆積， 就長痘痘了， 那麼油性大就是所謂的濕氣
冬瓜 性味甘、淡、涼， 能利水消腫， 消熱解毒。 適用於口幹、水腫、小便不利等人士 建議食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮食用， 效果好
赤小豆 性味甘、酸、平， 能健脾利水， 解毒消腫。 適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等。 建議可用赤小豆、桑白皮， 水煎煮約25分鐘， 飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。
黑芝麻 性味甘平， 能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。 適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士，
薏米 生薏米性味甘淡， 能健脾祛濕。 適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕。 直接可用生薏米煲粥食用， 也可加入紅豆同煮。 小編推薦 可以去超市買薏米粉加蜂蜜泡水服用， 有效去除濕氣。
