很多茶飲具有很好的祛濕功效， 比如說綠茶紅茶等等， 去濕作用是比較明顯的， 另外有一些保健養生茶去濕的效果也很好， 比如說可以做成薏米紅棗茶等等， 對於這些茶飲來說， 可以天天喝， 對身體有很好的調理作用， 不會造成一些副作用反應， 當然也要注意的是， 在沏茶的時候不要過於濃郁。
祛濕健脾能夠去火， 但是也要根據患者的身體素質才能確定如何服用更安全有效， 一般情況下建議大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水， 能夠更有助於利尿消腫， 薏米水可以取代日常的白開水， 這樣在補充水分的同時也能夠將濕氣排出體外，
專家提醒， 如果患者在脾虛濕困時， 會出現身體虛弱、困倦乏力及情緒急躁等症狀， 如果可以及時將體內的水分排出題外的話， 是可以快速恢復身體品質的， 大家應該注意飲食健康， 平時想要獲得健脾祛濕的治療效果， 建議大家可以多吃點鯉魚、扁豆、冬瓜、蘋果等。
健脾祛濕的朋友還應該注意不斷提高自己的身體免疫力， 注意預防風寒， 不要在潮濕陰冷的環境中生活， 睡覺使用的被褥要經常晾曬， 平時還要根據天氣及氣溫的變化更換自己的衣服， 注意加強身體鍛煉， 調整作息習慣， 早睡早起!
祛濕健脾茶好喝嗎?需要長期喝嗎?專家提醒：如果需要用藥治療氣虛及濕氣重的病症，
