女性到了更年期的時候就應該把環取掉， 一般情況下在45歲的時候就可以取環了， 因為這時候受孕的機會並不太大， 可以通過工具來避孕就可以了， 處於絕經期的女性， 一定要加強生活的調理， 補充身體的能量， 要注意精神方面的調理， 避免導致更年期綜合症， 要保持開朗樂觀的心態。
第一， 注意飲食調理， 補充能量：更年期女性出現一系列症狀會損傷元氣、內耗體力， 因此合理的營養補給可以從一定程度上緩解這些症狀。 飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。 晚餐不要過飽， 一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。
第二， 注重精神治療：很多女性認為更年期到來， 就意味著衰老將至， 她們怕衰老， 心灰意懶， 有恐懼感， 感覺生活無趣， 終日惶惶不安， 感到困乏， 但躺在床上又睡不著， 早晨起床後渾身無力， 四肢沉重。 此時， 必須要進行適當的心理治療。
第三， 協調好家庭氛圍：丈夫要理解妻子在更年期的心理特徵。 妻子也要體味丈夫此期的感受情緒， 建立良好的親子關係、夫妻關係， 相互幫助與支持。 心胸開闊、心情舒暢， 儘量保持穩定的情緒， 經過一年左右的心理調適就能建立起新的心理平衡。
第四， 調節內分泌：更年期綜合征的婦女最突出的問題是， 明知自己患病卻不能控制和調節情緒。
