女性在懷孕在初期的時候會出現一些症狀反應, 甚至有些反應會比較劇烈, 比如說會引起噁心嘔吐, 有時候是吃什麼吐什麼, 引起食欲不振, 身體乏力, 還會引起腰酸腿疼等等, 這些早孕的反應一般都不需要進行處理, 隨著懷孕時間的生長, 一般到16周到18周的時候會逐漸的消失。
各位孕媽媽需要注意的是, 懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月, 為了保護好肚子裡的寶寶, 孕媽媽的一舉一動一定要格外當心。
1.保持心情舒暢
孕媽媽要放鬆心情, 不用太緊張, 不用想太多如對胎兒性別想得太多,
2.合理搭配飲食
孕媽媽要少吃油膩腥氣的食品, 以清淡合口味為主, 可以選擇每日少食多餐, 許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐, 這常常是因為空腹的原因。 有早孕反應時, 愛吃帶酸味的食品, 可信用一些梅幹、桔乾等增進食欲。 冷卻的食品容易接受, 早孕反應也小, 可食用一些涼伴菜, 也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。 要不斷改進飯菜的花樣, 以增進食欲。 要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品,
3.適當運動
適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助, 孕媽媽千萬不要因為噁心嘔吐不舒服就整日臥床。