氣血虛宮寒是一種極為常見的婦科疾病， 從眼睛來看眼白內有紅血絲、眼睛乾澀、無光;從頭髮看出現白髮、脫髮、長得慢、易乾枯等;從耳朵看薄而小;從手指看僅大拇指上有小月牙;從皮膚看暗淡無光、長斑等。
1、 看眼睛
小孩子都有一雙清澈的眼睛。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足。 眼白的顏色混濁、發黃， 人老珠黃， 就表明肝臟氣血不足。 如果眼白有血絲， 多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。 眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足。 如果兩目呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。
2、看頭髮
中醫認為，
頭髮變白、出現大量脫落， 而且頭髮越來越稀疏， 就要警惕整個身體的氣血問題。 頭髮油膩， 則說明脾肺不和。 頭髮的生長速度跟肝血相關， 如果肝血不足， 頭髮長得慢、易乾枯。
3 看耳朵
耳朵是人體的縮影， 人常說“耳朵大有福”， 耳朵薄而小的人， 多為腎氣虧虛。
耳朵色淡白， 多見於風寒感冒， 陽氣不足的人;耳朵紅腫， 多是“上火”， ;耳垂上有一條明顯斜線紋， 說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
4、看手
手掌厚而有力， 富有彈性， 一般為氣血充沛;如果手掌厚而無力， 彈性差， 多為精力欠佳， 疲勞乏力。 手掌軟細薄而無力， 多精力衰退， 體弱多病。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，
5、看皮膚
面色也是氣血的“晴雨錶”。 面色蒼白代表腎氣不足， 面色萎黃是肝氣不足。
皮膚主要看光澤、彈性和皺紋。 皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 代表肺的氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
6、看月經
月經是女人血氣運行的表現。 就象流水不腐， 月換月新， 氣血充盈， 機能活躍， 身體永葆年輕活性;
月經量大， 提前-在中醫裡叫氣不固血， 是“氣虛”;月經量小、延後-這個時候月經往後拖， 中醫裡叫“血虛”;月經量正常， 但忽前忽後-這是“脾虛”;月經忽前忽後， 忽大忽小， 叫“肝腎虧虛”。
女人經血越少,氣血越不足,老得就越快。
7、看溫度
首先， 手的溫度是人體氣血的直接表現。 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 則都是氣血不足。
如果女人手腳冰冷， 第一暴露出的是“宮寒”， 第二是提前閉經和體弱多病的徵兆。 是否宮寒， 在小細節裡能看得出來:臉色不好看， 蒼白暗黃、小肚子冰涼， 月經後期， 經色紫黑， 夾雜血塊兒。 平時容易感到腰酸背痛腿軟。
8、聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。 氣血充足的人聲音洪亮有力， 這也是肺氣充足的重要表現。 氣血不正常， 人的聲音也會表現出來。 如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人， 會長籲短歎。
9、看睡眠
入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 說明氣血足;入睡困難， 易驚易醒、夜尿多，
