宮寒對於女性朋友來說是致命的傷寒， 尤其有生育需求的朋友更應該及早進行治療。 專家表示， 治療宮寒的最好方法是飲食調理， 常見的有紫河車烏雞湯、毛豆炒雞丁、鹿茸烏雞湯等， 另外不要吃生冷的食物， 不要穿低腰的衣服等。
一、紫河車烏雞湯
【原料組成】
紫河車20克， 烏雞半隻(脖子以上的不要)， 幹桂圓肉8～12粒， 生薑3片， 鹽適量。
【製作方法】
將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放人沙鍋， 用武火把水燒開， 大約15分鐘後， 改用文火約1小時， 煲至兩碗汁水後熄火， 加入少量鹽調味。
【推薦理由】
本湯為暖宮作用， 促進排卵。
二、毛豆炒雞丁
【原料組成】
肉桂4.5克， 乾薑1.5克， 人參9克， 白術4.5克， 熟地6克， 毛豆1杯， 雞胸肉150克， 澱粉2小匙， 胡蘿蔔1/2根， 香油1/2小匙， 鹽適量。
【製作方法】
(1)乾薑、人參、白術、熟地過水洗淨， 放入鍋內， 加入2杯水， 煮沸後改小火再煮約15分鐘， 加入肉桂， 煮約2分鐘， 將湯汁濾出。
(2)雞肉切丁， 加入l大匙藥材汁及澱粉拌勻， 胡蘿蔔去皮切小丁。
(3)鍋內燒開熱水， 將胡蘿蔔及毛豆放人煮約2分鐘， 撈起， 以冷水沖涼， 瀝幹水分。
(4)鍋內熱油3大匙， 放入雞丁， 炒至約8分熟， 盛起再將毛豆及胡蘿蔔、放入鍋內， 淋上藥材湯汁， 燜煮約5分鐘， 加入雞丁， 拌炒至熟， 加鹽調味， 並淋上香油即可。
【推薦理由】改善子宮寒冷， 赤帶， 白帶， 多吃可使子宮溫度適合受靜卵著床。
三、鹿茸烏雞湯
【原料組成】
烏雞250克， 鹿茸l0克。
【製作方法】
(1)烏雞洗淨， 切塊， 與鹿茸一起置燉盅內。
(2)加開水適量， 文火隔水燉熟， 調味服食。
【推薦理由】
溫宮補腎， 養血。
