剛懷孕的孕婦， 可以適當的喝一些紫蘇梗水， 尤其是在腸胃不良出現孕吐反應的時候， 這時候喝一些有很好的止吐的作用， 另外如果出現脹氣的時候， 也可以吃喝一些， 能夠緩解腸胃不良， 紫蘇的營養價值比較高， 有很好的降血壓， 降血脂的作用， 有助於孕婦調養和保健。
在懷孕的初期， 如果你嘔吐相當厲害的話， 也可以食用一些紫蘇， 或者是直接含一些紫蘇來改善這種嘔吐的現象的。 紫蘇可以當調料， 尤其是在煲湯的時候， 當然， 也可以把新鮮的葉用來做菜吃， 這樣吃下去， 吸收度更好， 更營養。
紫蘇的功效
1、降脂降壓
紫蘇籽油裡豐富的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用， 從而抑制血栓形成， 預防心肌梗賽和腦梗賽， 另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量， 抑制甘油三酯的合成， 增加體內各種脂質的排泄， 所以紫蘇籽油降脂降壓的效果特別明顯， 尤其是對高血脂及臨界性高血壓效果更加突出。
2、保肝護肝
紫蘇籽油中的α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成， 並分解脂肪將其排出體外， 每天食用可以預防脂肪肝的形成。
3、健腦益智、保護視力
央視《百科探秘》報導， α-亞麻酸是神經細胞合成的基礎原料之一， 是決定人類智慧發育的關鍵性營養素， 被稱為“腦黃金”， 正確補充亞麻酸，
