失眠， 這是我們生活中常常發生的事情， 如果偶爾出現， 對我們的身體不會造成多大的影響， 如果長期的失眠， 就會給我們身體健康帶來極大的傷害。 所以， 我們一定要上心， 如果長時間的出現失眠， 我們就要去醫院， 找到引起失眠的原因， 對症的治療。 在日常生活中我們還可以用一些食療偏方來緩解我們的失眠症狀， 讓我們能安然入睡。 那麼， 巧食治療失眠的偏方有哪些呢？下面就跟隨小編來看看吧！
一、大棗蔥白湯
材料組成：大棗15個， 蔥白8根， 白糖5克。
做法與用法：把大蔥清理乾淨， 留下蔥白， 然後切碎放入鍋中，
功效：這個食療的偏方有補氣安神的作用， 一般用於緩解神經衰弱引起的失眠症狀。
二、桑椹糖水
材料組成：鮮桑堪100克， 冰糖10克。
做法與用法：把新鮮的桑葚清洗乾淨， 放入鍋中， 加入冰糖和水熬制， 溫熱後喝湯。
功效：這個食療偏方有補肝益腎的作用， 對於神經衰弱性失眠， 習慣性便秘等有很好的效果。
三、酸棗仁粥
材料組成：酸棗仁5克， 粳米100克。
做法與用法：先把酸棗仁放入鍋中， 用小火炒黃， 然後研成細末備用。 把粳米清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水， 熬煮成粥， 最後把酸棗仁粉末放入粥中， 溫熱後吃粥。
功效：這個食療偏方有寧心安神的作用。
四、糖漬龍眼
材料組成：新鮮龍眼500克， 白糖50克。
做法與用法：把新鮮龍眼去皮和核， 放入碗中， 加入白糖， 放入鍋中蒸， 直到龍眼的色澤變黑， 就可以食用。
功效：這個適量偏方有養心安神的功效， 對於病後體弱及心血不足所導致的失眠有很好的緩解作用。
失眠這個症狀， 哭困擾了很多的人， 它引起的原因有很多， 這需要患者到醫院進行檢查， 明確病因， 對症的治療， 才能很快的改善我們的失眠， 讓我們睡上一個好覺。 在平時， 我們每個人都要保持良好的， 積極的， 樂觀的心態， 這樣我們的身心都是愉悅的， 身體才能健健康康。
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