1癌症風險大大提高
現在患癌症的人群越來越多， 也主要與我們的生活習慣有莫大的關係。 其中生活習慣中熬夜就是人們最普遍的不良習慣之一。 長期熬夜， 會導致免疫力降低， 免疫力是抵抗癌症最天然的良藥。
2腸胃患病高
人的胃黏膜上皮細胞平均2-3天就要在夜間更新一次。 如果長期熬夜， 會影響胃黏膜細胞的修復。 長期下去， 容易導致胃黏膜糜爛， 潰瘍。 一旦患上胃黏膜糜爛， 痛苦不堪不說， 還不容易治癒。
3毒素堆積
肝臟是人體排毒的器官， 一般來說晚上十一點之後到淩晨到三點左右都是排毒的時間，
4體重超標
睡覺的時候雖然看起來是躺著不動的， 其實也在消耗熱量， 而且睡著的時候身體還會產生一種“瘦體素”。 如果這些時間你都沒有拿來睡覺， 而且一直醒著， 那麼你的脂肪就會比其他人更多， 體重越來越重。
5失眠抑鬱
如果經常熬夜就會使得我們的神經系統受到嚴重的刺激， 進而造成損傷。 以後想要早睡的時候也睡不著， 就是失眠的情況， 而失眠一旦時間長了就可能會導致很多的心理疾病。
熬夜後如何恢復1隔天補眠
熬夜一天要花七天才補得回來，
2喝充足的水
熬夜後會出現口乾舌燥， 需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
總結：熬夜的壞處非常多， 不但會讓毒素堆積在體內， 還會使得我們的體重超標、神經系統受到損傷。 所以大家一定要儘量的早睡， 早睡早起才能讓我們的身體更加健康。
