每個孕期婦女的身體體質不一樣， 所以狀態也就不一樣。 有的人整個孕期能吃能睡， 和平常時沒什麼兩樣。 但更多的女性會出現孕期反應， 尤其是到了臨產時， 有的女性因為平時愛運動， 生的很快。 也有一些女性生不下來， 最終選擇了刨腹產。 在分娩前可以選擇一些促進宮縮的食物。 我們一起來看一下。
容易引起宮縮的食物：
1、山楂果及其製品， 孕婦不吃為宜。 現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。
2、孕婦應避免進食熱性食物， 因為熱性食物使人體內熱加重，
3、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激， 影響正常發育， 甚至引起胎兒畸形。
4、人參屬大補元氣之品， 准媽媽濫用人參進補， 可導致氣盛陰虛， 很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀， 可引起見紅、流產及早產等危險情況。 除此之外， 鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品， 准媽媽們也不宜服用。
宮縮是什麼感覺
分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮， 持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 故並非臨產， 稱為假陣縮。 而臨產的子宮收縮，
開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產婦感覺在腰部。 准媽媽千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起准媽媽輕微的疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起准媽媽輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。
