肝鬱氣滯失眠是從中醫的角度來闡述的， 引起肝鬱氣滯的原因有很多， 比如說平時容易生悶氣， 容易精神緊張焦慮， 這時候會導致傷肝的情況， 容易出現失眠的症狀， 首先要保持樂觀開朗的心態， 然後要注重調養， 注重飲食調理， 要增強免疫力， 逐漸的改善這樣的病症
1、肝鬱氣滯失眠病因
肝鬱氣滯失眠肯定是因為肝臟問題， 所以一般來說， 調理肝臟的話， 中成藥是首選， 所以我們可以選擇逍遙丸， 它有疏肝健脾， 養血調經的作用， 尤其適合經血不調， 胸肋脹痛胃口不好的的中年女性， 另外還有舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等等，
2、注重食療， 調理肝腎
另外， 對於治療肝鬱氣滯失眠的辦法， 除了吃藥調理肝氣鬱結外， 其實食療調理效果也不錯的， 尤其是加一些藥材進去， 更適合女性。 比如像黨參紅棗黃芪枸杞都是很好的養生保健藥材， 可以在平時的三餐中加一些進去， 像黨參黃芪是補氣的， 紅棗補血健脾胃的。
3、增強機體的免疫力
說到食療， 當然一些清肝氣的蔬果也是不可少的， 像芹菜能平肝， 涼血止血。 香蕉可清熱潤腸， 解毒， 促進腸胃蠕動;蘿蔔具有下氣消積的作用， 還可以增強機體的免疫力。 這些我們平時都可以選擇食用， 對緩解肝氣鬱結有良效，
以上就是關於治療肝鬱氣滯失眠的辦法的相關介紹， 肝鬱氣滯失眠的辦法除了藥物的調理外， 日常生活中要注意營養合理， 食物儘量做到移樣化， 多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜。 粗細搭配， 保持營養的平衡也是很好的。
