在我們日常生活中，
有越來越多的朋友都被高血糖所困擾著，
血糖高的症狀你知道嗎?平日裡那有哪些食物血糖高的患者可以吃的呢，
高血糖對身體的危害有哪些呢，
接下來就和小編一起去瞭解一下吧。
血糖高的症狀
在我們日常生活中， 有越來越多的朋友都被高血糖所困擾著， 高血糖平時要禁忌的食物有很多， 那有哪些水果是高血糖的患者可以吃的呢， 平時又該怎麼去調理呢， 血糖高的話在飲食上有什麼要注意的呢， 接下來就和小編一起去瞭解一下吧。
1、心跳快速,呼吸緩而深。 在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
2、極度口渴。 尿多之後使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理現象。
3、尿糖測試呈陽性反應。 這也是血糖高的一個重要的症狀。
4、尿多,皮膚乾燥,脫水。 尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2-3升以致10升之多。 甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。 多尿是由於血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量增多。
5、血糖測試值升高,這是血糖高最具有特徵的症狀。
6、在生活中經常噁心,幹嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等症狀。
血糖高吃什麼好
1、中藥茶
平時血糖高的患者也可以喝一些能夠有降糖作用的中藥茶， 就比如綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等， 喝茶不僅能起到降脂減肥的作用， 又能夠對起到降糖作用。
2、石榴
對於血糖偏高的人， 石榴也是一種比較好的水果。 中醫理論認為， 石榴味甘酸澀， 性溫， 歸肺、大腸經， 具有生津止渴、殺蟲之功效， 用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。 食用味道酸甜的石榴， 對於血糖高患者有一定的益處。
3、獼猴桃
酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量， 同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素， 在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。 同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，
4、南瓜
南瓜甘溫無毒， 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖， 能與人體內多餘的膽固醇結合， 有防止膽固醇過高， 預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明， 南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質， 並有促進胰島素分泌的作用。 糖尿病患者每天煮食南瓜100克， 對改善症狀有良效。
5、蘋果
大多數人都喜歡吃蘋果， 糖尿病患者也是可以吃蘋果的， 因為蘋果也是低糖水果中的一種。 蘋果性涼味甘， 不管是什麼品種的蘋果， 適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。 而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻， 因此具有很好的降血糖功效。 所以血糖高的朋友可以放心的吃蘋果。
6、苦瓜
苦瓜性味苦寒， 肉質柔嫩， 富含多種營養成分， 尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。 藥理研究發現， 苦瓜中所含的苦瓜皂苷， 有非常明顯的降血糖作用， 不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)， 而且還有刺激胰島素釋放的功能。
7、菠菜
菠菜性味甘寒， 止渴潤燥， 歸肺、胃經。 具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。 適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。 菠菜含草酸較多， 與含鈣豐富的食物共烹， 容易形成草酸鈣， 不利於人體吸收， 對腸胃也有不利影響， 烹調時應加以注意。 是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
8、南瓜子
血糖高的朋友有福了， 血糖高的人平時沒事可以吃點南瓜子，
高血糖的危害
1、導致機體脫水及高滲狀態
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄， 引起滲透性利尿， 導致機體脫水， 脫水使得細胞外液滲透壓增高， 水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水， 腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷， 臨床上稱之為“高滲性昏迷”。
2、疲乏無力
由於胰島素缺乏時， 血液中的葡萄糖不能正常地進入細胞中燃燒產生能量， 細胞不能獲得足夠的能量;而且細胞又不能很好地將葡萄糖轉化為其它物質儲存起來， 當血糖超過腎閉值時， 糖由尿中排出， 造成體內能源的浪費， 故全身疲乏無力。
3、抵抗力降低
高血糖狀態下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致機體免疫力下降。
4、代謝紊亂
高血糖時，體內的蛋白質、脂肪均出現代謝紊亂，可引起各種併發症。急性併發症酮症酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。
5、導致各種血管、神經慢性伴隨症狀
糖尿病病人長期高血糖會傷害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨症狀的發生與發展。
6、水、電解質紊亂
因為純葡萄糖是固體物質，必須溶于水中才能經腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內帶走的水分就越多，多尿能帶走體內的電解質，導致水、電解質代謝紊亂。
7、β細胞功能衰竭
長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高
高血糖時，細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動，導致細胞內失水。當腦細胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。
9、視力減退
血糖升高時，眼睛視力往往減退。
10、電解質紊亂
高血糖時大量排尿，從尿帶走電解質，使電解質紊亂。
結語：通過文章我們瞭解到，如果患有血糖高的現象的話是會在身體上有所展現的，在生活中經常噁心,幹嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等症狀。這些多是血糖高的症狀，所以大家平時一定要及時的注意自己的身體狀況，另外血糖高的人可以吃些蘋果、苦瓜、菠菜等食物，這些食物能夠起到很好的降血糖的作用。
故全身疲乏無力。3、抵抗力降低
高血糖狀態下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致機體免疫力下降。
4、代謝紊亂
高血糖時，體內的蛋白質、脂肪均出現代謝紊亂，可引起各種併發症。急性併發症酮症酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。
5、導致各種血管、神經慢性伴隨症狀
糖尿病病人長期高血糖會傷害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨症狀的發生與發展。
6、水、電解質紊亂
因為純葡萄糖是固體物質，必須溶于水中才能經腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內帶走的水分就越多，多尿能帶走體內的電解質，導致水、電解質代謝紊亂。
7、β細胞功能衰竭
長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高
高血糖時，細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動，導致細胞內失水。當腦細胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。
9、視力減退
血糖升高時，眼睛視力往往減退。
10、電解質紊亂
高血糖時大量排尿，從尿帶走電解質，使電解質紊亂。
結語：通過文章我們瞭解到，如果患有血糖高的現象的話是會在身體上有所展現的，在生活中經常噁心,幹嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等症狀。這些多是血糖高的症狀，所以大家平時一定要及時的注意自己的身體狀況，另外血糖高的人可以吃些蘋果、苦瓜、菠菜等食物，這些食物能夠起到很好的降血糖的作用。
