刮痧勿要片面追求出痧的顏色

刮痧可以擴張毛細血管， 促進血液迴圈， 有3種病症比較適合刮痧治療：一是風寒導致的頸肩部不適， 可以刮肩頸經絡或斜方肌；二是風寒痹證所導致的後背酸痛， 可以刮膀胱經或豎脊肌；三是感冒、中暑、消化不良等也可以刮痧， 但是必須嚴格按照要求來操作， 最好找專業人士進行。

雖然刮痧對很多病症都有立竿見影之效。 但是刮痧也是有講究的。 夏季刮痧時， 應避免空調和風扇直吹刮拭部位；刮出痧後30分鐘內最好不要洗澡， 尤其是涼水澡；前一次刮痧部位的痧斑未退之前， 不宜在原處再次刮拭，

再次刮痧時間需間隔3~6天；刮出痧後， 最好飲一杯溫開水， 休息15~20分鐘；空腹、過度疲勞患者， 身體瘦弱、皮膚失去彈力者， 施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者， 患有心臟病， 水腫的患者， 血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不宜刮痧治療。

勿要片面追求出痧的顏色

值得注意的是， 很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮到“大紅大紫”才是最高境界。 其實這是錯誤的， 刮痧並非愈痛愈有效， 也不是刮得又黑又紫才好。 一般刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。 刮痧部位、力道等若掌握不當， 片面追求出痧的顏色， 不僅無效， 還可能導致皮下淺層的血管網破裂。

如果刮痧方法不對， 可能發生微小血栓，

甚至引起皮膚壞死。 如果血紅蛋白被大量吸收入血液， 一旦堵塞腎小管還會導致腎損傷， 甚至急性腎衰竭。 因此若要刮痧還是最好到正規的中醫診療機構就診。