很多人因為天氣比較乾燥, 再加上容易上火, 喉嚨不光會產生疼痛感, 還會伴有痰液分泌, 其實緩解嗓子疼痛的方法有很多, 可以喝淡鹽水, 用蜂蜜檸檬水泡茶, 做些麵條和清淡小食, 都是可以緩解喉嚨疼痛和有痰的, 只要飲食方面吃的清淡, 痰液慢慢的就會化開。
如何緩解嗓子疼
1、溫鹽水漱口
多項研究表明, 鹽有助於殺菌抗感染, 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹, 沖刷口中黏液, 可有助於緩解嗓子痛。
2、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素, 還有助於提高免疫力, 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,
3、雞湯麵條
雞湯是古老的抗感冒秘方。 雞肉中含有一種氨基酸, 有助於減少肺部黏液, 祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難, 緩解喉嚨痛。 雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。
4、吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸, 有助於防止感染, 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候, 可立即口含蒜瓣, 吮吸5~10分鐘最好。
5、甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史, 用甘草泡水漱口, 可有效緩解嗓子痛。