紅糖跟白糖營養功效不同， 紅糖更具有補氣補血的功效， 有暖胃健脾的作用， 另外還有活血化瘀的效果， 從中醫的角度來說， 紅糖還能夠促進色斑的淡化， 在預防色斑方面的作用也是不錯的， 尤其是對於女性來說， 經常喝一些紅糖水， 在調節內分泌方面的效果很好。
1、紅糖能補氣補血， 是女性不可缺少的滋補佳品。
有關研究表明， 紅糖含有十分豐富的微量元素成分， 其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。 女性每天一杯紅糖水， 就可以保持面色紅潤， 延緩衰老， 美白祛斑、淡化雀斑作用！
2、紅糖大棗：
大棗5-6個去核洗淨， 放在砂鍋內武火煮沸， 文火再煮十分鐘， 關火， 放入紅糖， 攪拌溶解， 趁熱喝下！每天一杯， 對於身體健康的人延年益壽， 不長斑；對於血虛形成的斑， 祛除效果非常好！
3、紅糖水加入白木耳、枸杞、紅豆一起煮
月經期間則有助子宮廢物排出， 能緩解腹脹、腰緊症狀！對女性月經不調引起的黃褐斑的去除， 效果非常好， 同時也有淡化雀斑做用！記住每天堅持服用喲！
4、紅糖桂圓、薑汁燙：
桂圓先用砂鍋煮熟， 然後放入紅糖、薑汁做成飲品， 吃桂圓喝湯， 此方有補中補血效果！不僅對脾虛胃寒有很好的效果， 對美容作用更強， 長期飲用面色紅潤， 不長斑；對有斑的人， 有祛斑淡化雀斑作用！
5、紅糖茶葉面膜：
茶葉所含的營養成分甚多，
