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瘦臀、提臀-四肢部按摩

按摩重點:1、委中穴 2、 承扶穴 3、 足部腦垂體反射區

1、拇指點按委中穴50次, 以感覺酸脹為宜, 換腿重複。 刺激委中穴可通調膀胱經氣, 防止脂肪、水液在臀部本經所過之處囤積過多, 從而達到瘦臀目的。

2、食指按壓承扶穴50次, 以感覺酸脹為宜。 按摩此穴, 可提拉股部肌肉, 消除臀部多餘的脂肪, 進而達到預防臀部下垂的目的。

3、拇指按壓足部腦垂體反射區3〜5分沖, 力度稍大, 以感覺脹痛為宜。 按摩此反射區能刺激腦垂體,

抑制激素性肥胖, 對於提臀有一定效果。

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