按摩重點： 1、曲澤穴2、 郤門穴 3、內關穴 4、消濼穴 5、神門穴6、足部心反射區
1、拇指按揉曲澤穴1〜3分鐘， 以感覺酸脹為宜。 曲澤穴是調理心血管疾病的要穴， 可以調節心臟的血液供應， 對胸悶有很好的療效。
2、食、中指按揉郤門穴1〜3分鐘， 以感覺酸麻為宜。 中醫認為心包經主人身之血， 郤門穴是心包經出入的門戶， 對心臟功能有調整作用。 按摩此穴， 能增強心肌收縮力， 有效改善心肌功能， 緩解呼吸不暢、胸悶氣短症狀。
3、拇指按揉內關穴1〜3分鐘， 手法由輕漸重， 同時可配合震顫及輕揉。 按揉內關穴對減輕胸悶、心前區不適和調整心律很有幫助。
4、空拳敲打消濼穴1~ 3分鐘， 以感覺酸麻為宜。 三焦經主管人體之"氣"， 胸,多跟"氣"有關係。 消濼穴是三焦經要穴， 適當加以按摩能夠調理人體之"氣"，
5、拇指點按神門穴1〜3分鐘， 以感覺,長為宜。 神門穴是手太陰心經上的重要穴位之一， 是向人體各個部位傳導經氣的重要穴位。 按摩此穴， 能夠鬆弛過度緊張焦慮的中樞神經， 促進人體血液迴圈， 緩解胸悶症狀。
6、拇指指腹用力按揉足部心反射區3〜5分鐘， 以皮膚發熱為宜。 此法能促進微循環、穩定情緒、調節交感神經， 對緩解胸悶很有幫助。