功效：溫腎益精， 強筋壯骨。 適於腎精虧虛、健忘、眩暈、足萎無力和腰酸疲乏者食用。
原料：鴿子2只， 蟲草、銀耳、淮山藥、蓮子15克， 桂圓肉10克
調料：生薑、冰糖各適量
做法：
1、 將鴿子宰殺， 放入70℃熱水中稍浸燙， 拔毛除內臟， 洗淨， 放入沸水中再浸片刻， 瀝幹水備用。
2、 蓮子放入水鍋內略煮， 用筷子快速攪動， 去除外皮；銀耳用溫水泡發， 浸透後洗淨。
3、 將蓮子、鴿肉放碗內， 上鋪生薑， 再放入蟲草、淮山藥、桂圓肉， 最後放上銀耳、冰糖， 加入沸水至八成滿， 蓋好蓋， 置沸水鍋中隔水燉3小時即成。
用法：吃鴿肉、蟲草、淮山藥、桂圓肉、蓮子、銀耳， 喝湯。
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