1鼻部異常
鼻部有生理性異常是引起打鼾的原因。 譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄， 造成氣流堵塞， 引起打鼾。 還有頜面部發育畸形， 如小頜畸形等， 也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻， 在晚上睡眠時更為嚴重， 引起打鼾。
2咽喉部疾病
除了鼻部異常會引起打鼾， 咽喉部疾病也會導致打鼾。 如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等， 這些疾病引起咽喉狹窄， 呼吸不暢， 從而產生鼾聲。
3呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是：睡眠時張大嘴呼吸， 有時會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，
注意事項
專家提醒：打呼嚕的原因因人而異， 原因不同， 治療方法也有差別， 建議患者到專業的耳鼻喉醫院查明病因， 再行治療。
生活注意五點 睡覺不再打呼嚕日常打呼嚕怎麼辦?打呼嚕怎麼治效果比較好?下麵小編推薦5個治療要點， 幫你脫離呼嚕困擾!
1白天不要過度勞累
身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊， 如果白天真的特別忙碌， 在睡前最好先舒緩一下身心， 如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，
2睡前不要從事刺激的活動
睡前的活動最好以柔緩的為主， 不要讓情緒太過激昂， 因為神經會無法立刻放鬆， 使得晚上無法安安穩穩的休息。
3側睡
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢， 側睡時， 鬆弛的肌肉會傾向一邊， 比較不會堵住呼吸道。
4避免吸煙、飲酒和刺激性藥物
吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛， 而更會堵住呼吸道。
5減重
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大， 而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚， 比較容易會堵塞住呼吸道。
如何預防打呼嚕1增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。
2避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。
3對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動。 我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生， 所以要重視血壓的監測， 按時服用降壓藥物。
5睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助於強制性保持側臥位睡眠。
7手術後的患者要以軟食為主， 勿食過燙的食物。 避免劇烈活動。
8選擇適當的枕頭， 有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸， 事實上， 這樣做卻有反效果。
9睡前不要飲酒， 很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒， 研究表明， 睡前飲酒會導致血糖、血壓升高， 導致呼吸道變窄， 呼吸不暢， 導致打呼嚕。 所以睡前還是不要喝酒。
10使用加濕器， 如何預防打呼嚕了， 保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥， 也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。
11睡前吃些蜂蜜， 蜂蜜有助於潤滑喉嚨， 通暢呼吸道， 所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜， 預防打呼嚕。
12適當的鍛煉， 要保持健康的生活習慣， 加強鍛煉， 適當減肥， 保持良好身材， 這些都有助於解決困擾睡眠和生活品質的打呼嚕問題。
總結：男人老是打呼嚕， 要小心身體有疾病， 及時去醫院檢查治療， 及時擺脫疾病。 日常打呼嚕， 可以使用以上方法緩解，
