編者按：很多MM都覺得花大把大把的鈔票去做美容療程雖然能起到很好的美膚效果， 但長期如此， 我們這些小上班族可吃不消~其實姐妹們並不知道， 有5種保養習慣， 堅持下來那效果連萬元保養療程都自歎不如!看下麵：
把手從臉上拿開
長痘痘的時候， 我們總是會不自覺地把手往臉上伸， 地嘴裡還自我辯解說：“哎呀， 我就是忍不住嘛。 ”不管是來回按壓還沒冒頭的痘痘， 還是死盯著一顆長出來的痘痘使勁摳， 哪怕有時候只是不經意地摸一下……我們就是沒法把手從臉上拿開。
結果會怎樣大家都知道吧!那是我們大家都不想看到的：更多的痘痘。
按時上床睡覺
哪怕下班很早， 哪怕今天的活兒已經全部做完， 到該睡覺的時候， 我們總能找到這樣那樣的理由來拖延晚睡。 結果怎樣呢?我們的身體變得虛弱， 脾氣變得暴躁， 白天昏昏沉沉， 忍不住會打瞌睡， 沒精打采的樣子就像十天沒睡過覺一樣。
從今天開始， 我們要確保每天最少8個小時的睡眠時間。 如果早睡早起， 你還能來個晨跑呢!
再多點冒險精神
這裡我們說的是化妝理念。 我們總是習慣用安全的棕色眼線筆、一點點腮紅、少少的睫毛膏——讓整個人看起來就像一張泛黃的老照片。
那麼現在， 是時候來點改變了， 你要知道， 人生可只有一回!
對分岔發梢說拜拜
長頭髮確實比短髮更好看， 更容易打造成各種髮型。 可你是不是經常好幾個月都不記得修剪一次發梢， 其實這樣大大地損害了發質健康， 也不利於頭髮的生長。 所以記得， 修剪發梢是為了頭髮更好地生長。
對那些害怕剪頭髮的人， 不妨試試服用維生素H， 你會看到頭髮很快就長回你喜歡的長度了。
以平常心對待壓力
工作的時候我們常常殫精竭慮， 但是請你注意， 過分壓榨自己和力求上進是有區別的，
從今天開始， 緩釋心中壓力， 不用多久， 你就能看到自己身上嶄新的變化。
秋季皮膚保養 告別乾燥， 護膚保濕一氣呵成!
乾燥、缺水是肌膚的大敵， 乾燥的肌膚不僅僅會引起緊繃不適感， 還會造成負責暗沉無光、外油內幹、滋生細紋等等一系列的肌膚問題。 時值金秋， 即使是濕潤的南方也已經感覺到乾燥的氛圍， 更何況原本氣候就較為乾燥的北方。
為了保護好我們嬌嫩的肌膚， 在這個時候我們一定要認真做好補水保濕工作， 這裡就為大家介紹一些在各大論壇中公認效果超贊的護膚保濕的小訣竅，
1：選擇一套溫和的保濕護膚品。
秋季氣候乾燥不說， 還是極易過敏的季節， 這個時候選擇護膚品一定要慎重， 稍有不慎就會引發過敏症， 後果不堪設想。
對付秋季乾燥， 我們首先要從基礎護膚做起， 在為肌膚提供大量水分的時候， 還要能牢牢鎖住才是關鍵。
注意事項：只靠化妝水是無法保濕的
由於一些油性和混合性肌膚飛MM討厭臉上油乎乎的感覺， 平時根本不碰含油保養品。 洗臉後只搽保濕化妝水， 以為這樣皮膚就會水嫩透亮， 卻不知如此非但不能吸飽水， 反而令肌膚更幹。
這是因為：如果沒有後續的鎖水產品， 化妝水很快就會蒸發。
建議：配套使用保濕補水的套裝。
2、避開保濕誤區， 選擇正確的保濕方法。
僅靠多喝水補充水分
身體補水並不等於肌膚補水， 所以並不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。 事實上， 喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。 所以要想補水只有直接補充肌膚細胞所需的水分， 才能真正算是給肌膚補水。
補水面霜和化妝水是最好的選擇。 另外， 多做保濕面膜也能給肌膚補水。 白開水中加入少許食鹽， 水分就不那麼容易流失了。 這種方法， 與我們現代醫學中的給病號補充生理鹽水是一個道理。
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
過度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
提示：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然後再將噴霧噴到臉上，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。
油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
提示：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
補水保濕同時進行
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區別的。據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
提示：先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
面膜敷越久越好?
有些人敷面膜時感覺面膜還很有水分捨不得丟棄，總以為敷的越久皮膚吸收到的營養成分就會多一點，其實不然，除了睡眠面膜可以過夜使用外，其他保濕類面膜一定要遵循產品標示的使用時間，一般來說以10-15分鐘為宜，不應該超過20分鐘。
提示：天天敷成分簡單的補水保濕面膜，並不是不可以，只不過效果並不像你想得那麼神效，因為那只是暫時提高了肌膚的水潤度，真正深層改善肌膚乾燥的功臣可能還是你之後使用的保濕精華和晚霜。
結語：美容護膚怎麼能光靠去美容院?更重要的是日常生活我們要怎麼做!不想被衰老圍困?你還等什麼，快試試上面的方法吧!
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
過度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
提示：在使用保濕噴霧前，要先潔面，然後再將噴霧噴到臉上，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。
油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
提示：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
補水保濕同時進行
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者還是有區別的。據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
提示：先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
面膜敷越久越好?
有些人敷面膜時感覺面膜還很有水分捨不得丟棄，總以為敷的越久皮膚吸收到的營養成分就會多一點，其實不然，除了睡眠面膜可以過夜使用外，其他保濕類面膜一定要遵循產品標示的使用時間，一般來說以10-15分鐘為宜，不應該超過20分鐘。
提示：天天敷成分簡單的補水保濕面膜，並不是不可以，只不過效果並不像你想得那麼神效，因為那只是暫時提高了肌膚的水潤度，真正深層改善肌膚乾燥的功臣可能還是你之後使用的保濕精華和晚霜。
結語：美容護膚怎麼能光靠去美容院?更重要的是日常生活我們要怎麼做!不想被衰老圍困?你還等什麼，快試試上面的方法吧!
