對於經常坐在辦公室和電腦桌前的MM們來說， 肌膚護理很關鍵。 有暖氣的溫暖氣氛讓上班族們享受著冬日的幸福， 然而雖然如此， 肌膚乾燥問題仍然不可忽視。 白領MM們要知道冬季肌膚的護理技巧， 下面為大家詳細介紹。
1、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300多毫升水分。 養生專家發現， 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2、空調調低2℃， 濕度升高5%
研究發現， 溫度每低2℃， 室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右， 你的皮膚會因此收穫更多的滋潤， 環保、保溫一舉兩得， 何樂而不為呢。 如果感覺有些涼， 可以加一件披肩， 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃-25℃， 濕度為45%-65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。
4、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。
午休時間來張“隱形”面膜作為OL， 我們離不開長相廝守的辦公室， 於是每天必須在空調房裡接受8小時水分被抽幹的考驗， 又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。 不妨在午休的時候為自己塗一層喱， 10分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去， 再塗上一層保濕乳液， 能起到為皮膚快速補水的效果。
5、用眼部精華給嘴唇補水
對於特別容易乾燥的嘴唇， 隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。 但潤唇膏只能補油， 不能補水， 可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水， 然後再塗潤唇膏把水分鎖住。 順便提醒一下， 眼部產品基本都適用於唇部， 無論是精華還是乳液、霜， 既可做嘴唇的保養， 也適合於唇周皮膚。
冬季護膚準則
準則一：潔淨皮膚， 按摩輔助
入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 清洗時先把清潔霜塗在臉上， 然後用香皂洗乾淨。 儘量選擇香料少的洗臉香皂， 弄出泡沫， 然後用中指和食指在臉部由上往下， 由內往外輕輕按摩。 倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。 請記住， 按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：多吃醋， 保護皮膚
別誤會。 小編可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦。 醋有一定的美容作用。 睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 將醋與甘油以5：1混合， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
準則三：睡前喝杯冷開水，肌膚柔亮如翡翠
美容大師認為，睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免乾燥。
準則四：晚餐別太飽，皮膚色澤好
晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則五：睡前卸妝，皮膚清爽
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，不能偷懶的喲，因為這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。
準則六：茶包妙用，眼紋平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效。在睡前用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。
準則七：頸部緊致，不容忽視
頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。
準則八：牛奶助眠，皮膚放鬆
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。
準則九：告別熬夜生活，肌膚煥發容光
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人。
總結：冬季是女士肌膚敏感期，寒冷乾燥嚴重威脅著愛美MM幼嫩的肌膚，怎樣在寒冬給我們的皮膚穿上防護衣，使它安然度過寒冬呢。小編為你送上的冬季九大護膚準則，只要在睡前稍微護理一下，美麗肌膚就能伴你過冬。
準則三：睡前喝杯冷開水，肌膚柔亮如翡翠
美容大師認為，睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免乾燥。
準則四：晚餐別太飽，皮膚色澤好
晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則五：睡前卸妝，皮膚清爽
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，不能偷懶的喲，因為這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。
準則六：茶包妙用，眼紋平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效。在睡前用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。
準則七：頸部緊致，不容忽視
頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。
準則八：牛奶助眠，皮膚放鬆
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。
準則九：告別熬夜生活，肌膚煥發容光
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人。
總結：冬季是女士肌膚敏感期，寒冷乾燥嚴重威脅著愛美MM幼嫩的肌膚，怎樣在寒冬給我們的皮膚穿上防護衣，使它安然度過寒冬呢。小編為你送上的冬季九大護膚準則，只要在睡前稍微護理一下，美麗肌膚就能伴你過冬。