秋天正是進補的好時節。 這時候， 吃桂圓可是非常補的哦！桂圓， 不僅僅是一種美味的水果， 還是一味很好的進補食療材料。 據藥理研究證實， 龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素， 其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。 這些營養素對人體都是十分必需的。 特別對於勞心之人， 耗傷心脾氣血， 更為有效。
每天早上用龍眼10枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。
每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。
用桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。 可補血醒神， 是生活節奏快、經常熬夜的都市白領們提神、抗疲勞、提高免疫力的不錯選擇。