在閒暇之餘， 很多人都喜歡通過嗑瓜子等行為來打發和消磨時光， 對於懷孕的人來講， 其在生活中的閒置時間會十分的多， 而在打發這些空閒時光的時候， 也難免會考慮到吃葵花籽， 那麼， 孕婦能吃葵花籽嗎？
葵花籽對安定情緒、防止細胞衰老， 有很好的效果。 要問?當然是可以的， 但是也要適量， 畢竟吃多了會導致脂肪堆積。
葵花籽脂肪富含亞油酸， 其促進腦發育， 也含有大量維生素E， 促進胎寶寶血管生長和發育， 同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能， 增進卵巢機能， 使卵泡數量增多、黃體細胞生長， 還有增強孕酮的作用， 有助於安胎。
吃葵花籽的好處
1、預防孕期貧血
葵花子當中鐵的含量是葡萄乾和花生的兩倍， 所以孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血。
2、治療孕期糖尿病
葵花籽能分離蛋白不同酶解產物， 能夠清除自由基活性。 從而起到治療孕期糖尿病的效果哦!
3、降低結腸癌的發病率
專家指出孕婦吃葵花籽不管是孕婦還是胎兒都會有好處。 據美國癌症研究所已經證明， 葵花籽中食用纖維可以降低結腸癌的發病率。
4、安神助眠
葵花籽是治療失眠的很好藥物， 專家指出孕婦吃葵花籽有安定情緒、安神助眠、增強記憶力的效果。
5、增進食欲
葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”， 使它呈興奮狀態， 傳至消化器官， 使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來， 從而達到增強消化， 促進食欲的效果。
根據上文的講述可知， 孕婦吃葵花籽其實是有一定的好處的， 在平時的閒暇之余， 孕婦就可以通過吃葵花籽來預防貧血和糖尿病的出現， 同時， 為了增進食欲，