雪梨的功效與作用 黑豆雪梨排骨湯生津潤燥

梨是很多人喜愛的水果， 它不但鮮嫩多汁， 並且含有豐富營養元素。 那麼你們知道雪梨有哪些做法嗎？今天小編就為大家介紹一款黑豆雪梨排骨湯， 一起來看看怎麼做的吧。

黑豆雪梨排骨湯

材料：梨兩個， 黑豆大半， 碗排骨500克， 杞20顆， 薑3片， 水8碗。

做法：

1、黑豆洗淨， 用清水浸泡2-3小時；雪梨洗淨削皮去芯， 每個切4瓣；枸杞洗淨稍浸泡。

2、排骨洗淨斬件， 汆水撈起沖淨。

3、煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味食用。

小提示：

補腎滋陰， 生津潤燥。 常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。

雪梨的功效與作用

清熱鎮靜

梨性涼並能清熱鎮靜， 常食能使血壓恢復正常， 改善頭暈目眩等症狀。

防癌抗癌

食梨能防止動脈粥樣硬化， 抑制致癌物質亞硝胺的形成， 從而防癌抗癌。 梨具有排出致癌物質、抗細胞變異的功能。

防輻射

2009年11月21號， 美國生物科學家幔德斯.勞步斯的研究成果表明， 未成熟或半熟的梨， 具有防輻射的作用， 梨的成熟需要大量的日射，

總結：雪梨是日常生活中再常見不過的水果了， 吃梨可以降火氣、可以治療咳嗽和咽喉疼痛， 這道黑豆雪梨排骨湯在這個炎熱的夏季裡是我們不錯的選擇。 還等什麼， 趕緊做來嘗一嘗吧。