秋季必須注意保養內守之陰氣， 凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。 煲湯一直被看做是這個季節最為養生的一種方式， 不僅能夠清暑熱， 去燥潤肺， 還能滋補強身， 清潤養顏。
原料：
瘦豬肉50克， 蜜柚肉四瓣， 黃芪9克， 白菜50克。
做法：
黃芪洗淨煮水後去掉渣子。 再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟， 加鹽調味即可食用。
功效：
瘦豬肉含有豐富的營養物質。 蜜柚含豐富的維生素C。 助消化。 也可止肺熱咳嗽。
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