現在正是李子上市的季節, 李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜歡, 那你知道李子的功效與作用都有哪些?孕婦可以吃李子嗎?帶著這些問題與小編一起來看文章。
李子的藥用歷史已久, 古人認為李子有美容養顏的功效。 中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效, 孫思邈說“肝病宜食之。 ”李子裡面含有豐富的糖分, 具有緩瀉的作用, 可用來治療便秘。 而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用, 可以強化肝臟和腎臟功能, 可以治療高血壓與生理不順。
李子的功效與作用
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌, 有增加腸胃蠕動的作用, 因而食李能促進消化, 增加食欲, 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸, 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等, 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油, 藥理證實, 它有顯著的利水降壓作用, 並可加快腸道蠕動, 促進乾燥的大便排出, 同時也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養顏
《本草綱目》記載, 李花和於面脂中, 有很好的美容作用, 可以“去粉滓黑黯”, “令人面澤”,
吃李子禁忌
1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者, 教師、演員音啞或失音者, 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸, 多食傷脾胃, 過量食用易引起胃痛, 潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃, 又損齒。
孕婦可以吃李子嗎
李子營養豐富, 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的, 也包括孕婦。 但應該適量食用, 對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃為妙。
孕婦吃李子有什麼好處
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌, 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲, 有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效, 因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差, 同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用, 貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量,過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因為多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒。
3、急慢性胃腸炎患者忌服。
4、沒有熟透的李子切記不能吃。
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相克。
結語:李的功效與作用有很多但在這裡也要注意它的一些食用禁忌,有些病症是不很吃李子的,這需要引起大家的高度重視,李子吃多了還不行,尤其是孕婦要適當的食用李子,李子的食用禁忌大家一起要記牢。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量,過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因為多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒。
3、急慢性胃腸炎患者忌服。
4、沒有熟透的李子切記不能吃。
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相克。
結語:李的功效與作用有很多但在這裡也要注意它的一些食用禁忌,有些病症是不很吃李子的,這需要引起大家的高度重視,李子吃多了還不行,尤其是孕婦要適當的食用李子,李子的食用禁忌大家一起要記牢。