養生保健 預防老年環要三管齊下

隨著年齡的增長， 一些老年人的黑眼球邊緣會長一圈灰白色的圓環。 由於圓環不癢不痛， 也不影響視力， 因此並不引人注意。 隨著時間的推移， 圓環的顏色也會不斷加深。 實際上這是由於過氧化脂質沉積角膜嚴重， 導致其黑眼球邊緣出現白色圓環， 醫學上稱此為“老年環”， 是腦動脈硬化先兆。

當血液中的膽固醇和甘油三酯含量過高時， 逐漸沉積， 造成脂代謝紊亂， 出現高脂血症的眼部表現。 而高脂血症是腦血管的重要危險因素， 與腦動脈硬化密切相關， 如果眼部出現“老年環”且隨著年齡增長， 其顏色越顯越深時，

預防“老年環”要做到三管齊下。

一是做好三項檢查：血脂檢查， 防止高血脂成為發病誘因；眼底檢查， 查清有無眼視網膜中央動脈阻塞症狀；腦部血管超聲檢查，

二是改變不良飲食習慣：提倡地中海飲食模式， 多食用魚類、穀類、蔬菜、水果及乳製品， 少食用油膩食物， 也可適當攝入水蛭素， 清除血液垃圾。

三是是調整心態， 堅持運動。 注意心理調節， 保持樂觀情緒， 防止精神刺激、堅持走路、增強免疫力。