你會發現有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人， 而有的女人卻是灰頭灰臉， 頭髮乾枯、皮膚粗糙。 那麼這是什麼原因呢？恐怕其中一個重要的原因就是體內“氣血”狀況。 那麼我們用什麼樣的方法去解決這個問題呢？
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份， 而且物美價廉， 既可以熬粥煲湯， 還可以直接食用。 如果你每天有吃優酪乳的習慣， 還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用， 美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
2、銀耳
銀耳性平味甘、淡， 有補氣和血、美容嫩膚、滋陰潤肺等功效， 是一種有補益作用的名貴食品。 銀耳含有多種氨基酸、維生素， 素有“女人的燕窩”之稱。 經常吃銀耳， 能使人的新陳代謝增強， 血液迴圈旺盛， 各個組織器官的功能得到改善， 皮膚的彈性增強，
3、桂圓
桂圓有滋補強體， 補心安神、養血壯陽， 益脾開胃， 潤膚美容的功效。 桂圓的糖分含量很高， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖， 體弱貧血， 體衰體虛的人， 經常吃些桂圓很有補益；對於產後婦女， 桂圓也是重要的調補食品。 桂圓具有益氣養血， 健脾補心的功效， 故有“果中神品”之稱。
4、花膠
花膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果， 對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。 花膠極有滋補食療作用， 具滋陰養顏， 補腎的功效。
花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。 其蛋白質含量高達84.2%，
5、燕窩
燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選， 還有健脾開胃、潤肺養顏的功效。 燕窩中含有“表皮生長因數”及“促進細胞分裂激素”， 能促進身體組織再生及重建功能， 誘發免疫系統細胞分泌，
6、阿膠
阿膠善於治療血虛引起的各種病症， 並通過補血起到滋潤皮膚的作用。 它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……可以說， 阿膠能全面提升女人的身體免疫力， 有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病， 甚至包括癌症在內喲！