一些患有風濕病的老人一到多雨的春季， 經常風濕病症就會復發， 而此時一定要選擇一些含鈣高的食物來補充， 下面達人分享春季養生小常識， 推薦含鈣高的食物排行榜教你如何避免復發。
牛奶、乳酪
春季來歷， 褪去了冬季的寒冷， 不管是女性也還是老人， 家中都需要備上一些補充維生素D和一些牛奶， 因為牛奶中不但富含了蛋白質， 還有鈣質， 對於人體來說， 鈣來保持骨骼健康， 預防骨質疏鬆。
豆類、燕麥
豆類以及燕麥等等， 這些含鈣的食物， 特別是核桃以及燕麥， 也是商店中大眾們普遍都能買到的食物， 且價格也非常的實惠。 對於老人來說， 可以幫助在春季骨質增生的復發率， 同時富含豐富的蛋白質、維生素、或氨基酸等既協同鈣吸收又對人體同樣重要的營養物質。
海帶、紫菜
在海產品中， 海帶和紫菜都是一個含鈣較高的食物， 特別是熬上一鍋海帶骨頭湯，
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要。日常有許多食物可作補鈣食品。乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。魚、蝦等水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米... [詳細答案]
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]