1、保持乳☆禁☆房年輕態。
大家都知道， 臉部要經常按摩， 要不然會鬆弛產生皺紋， 乳☆禁☆房也是一樣， 也需要經常撫摸， 才能夠保持年輕的狀態，
2、堅挺乳☆禁☆房不下垂。
很多女性在生完孩子開始母乳餵養， 造成乳☆禁☆房下垂嚴重， 這時候要多按摩， 雙手沿著乳☆禁☆房下側， 開始向上聚攏乳☆禁☆房， 每天堅持20-30次， 能夠起到挺胸的效果。
3、乳腺增生早發現。
乳☆禁☆房兩側均出現腫塊， 而且大小不一、形狀呈片狀或者結葉狀，
4、乳腺癌症早發現。
乳腺癌多發於45至70歲的中老年女性。 呈鵝卵石、圓形、橢圓形狀的腫塊則可能是乳腺癌的症狀， 質地一般堅硬、與周圍乳☆禁☆房組織粘連、不斷變大， 每次洗澡之後， 撫摸一下乳☆禁☆房， 自查還是很有必要的。
5、乳☆禁☆房腫塊早發現。
很多女性認為乳☆禁☆房只有在疼和癢的情況下才會有問題， 殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的症狀之一， 所以千萬不要對它掉以輕心。 不定期的多觸摸整個乳☆禁☆房， 如果發現有腫塊， 則要及時就醫。
6、纖維囊腫早發現。
18至25歲的青年女性最容易產生乳☆禁☆房纖維腫囊， 一般多發生在一側的乳☆禁☆房上， 手感光滑、堅韌、是獨立的腫塊， 與周邊的乳☆禁☆房組織沒有任何粘連性， 每天一摸， 早發現囊腫早預防早治療。