在物質生活日益豐富的今日， 人們除了在疾病狀態下會出現嚴重的營養不良外， 更多則是表現出營養失衡、維生素和微量元素的缺乏。 究其原因主要是與食物的過於精細， 烹調不當以及飲食不潔有關。
上述的營養問題有沒有什麼辦法來自我測知呢?醫學研究證明， 人體在出現營養失衡時， 首先出現反應的部位不是在我們的身體內部， 而是在眼、鼻、口、指甲和頭髮等體表部位， 因為這些部位屬於血液迴圈的末端， 其形態和功能的維持， 對營養成分的依賴性更強。
營養不平衡的人有什麼特點？
⒈口部信號：口角發紅， 長期乾裂， 見於營養不足引起的口角炎， 後者多為缺乏鐵質、維生素B2、B6所致;口腔黏膜上出現大小不等的出血點或瘀斑， 表明機體可能患有出血性疾病或維生素C缺乏。
在物質生活日益豐富的今日， 人們除了在疾病狀態下會出現嚴重的營養不良外， 更多則是表現出營養失衡、維生素和微量元素的缺乏。 究其原因主要是與食物的過於精細， 烹調不當以及飲食不潔有關。
上述的營養問題有沒有什麼辦法來自我測知呢?醫學研究證明， 人體在出現營養失衡時， 首先出現反應的部位不是在我們的身體內部， 而是在眼、鼻、口、指甲和頭髮等體表部位， 因為這些部位屬於血液迴圈的末端， 其形態和功能的維持，
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⒉唇部信號：唇部開裂、蛻皮， 是B族維生素及維生素C缺乏的表現。 可以通過多吃蔬菜瓜果或服維生素製劑來補充。
在物質生活日益豐富的今日， 人們除了在疾病狀態下會出現嚴重的營養不良外， 更多則是表現出營養失衡、維生素和微量元素的缺乏。 究其原因主要是與食物的過於精細， 烹調不當以及飲食不潔有關。
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⒊舌部信號：舌痛可能是維生素B2、維生素C以及煙酸缺乏的信號;舌面過於平滑， 舌頭萎縮， 舌體變小， 是葉酸、鐵質缺乏的標誌;舌頭上出現黃色的隆起， 狀如地圖者， 表明體內缺乏核黃素;舌面出現橫向裂紋者也是核黃素缺乏的標誌;舌面絳紅如生牛肉狀， 亦見於煙酸缺乏引起的糙皮病。
在物質生活日益豐富的今日， 人們除了在疾病狀態下會出現嚴重的營養不良外， 更多則是表現出營養失衡、維生素和微量元素的缺乏。 究其原因主要是與食物的過於精細， 烹調不當以及飲食不潔有關。
上述的營養問題有沒有什麼辦法來自我測知呢?醫學研究證明， 人體在出現營養失衡時， 首先出現反應的部位不是在我們的身體內部，
營養不平衡的人有什麼特點？
⒋鼻部信號：若鼻子兩邊發紅， 油膩光亮發紅常脫皮， 說明你體內缺鋅。 缺鋅會引起食欲不振和新陳代謝障礙。 如鼻子經常出現流血， 除了疾病原因外， 最常見的是維生素C或K缺乏。
在物質生活日益豐富的今日， 人們除了在疾病狀態下會出現嚴重的營養不良外， 更多則是表現出營養失衡、維生素和微量元素的缺乏。 究其原因主要是與食物的過於精細， 烹調不當以及飲食不潔有關。
上述的營養問題有沒有什麼辦法來自我測知呢?醫學研究證明，
營養不平衡的人有什麼特點？
⒌指甲信號：指甲呈中間凹陷， 邊緣翹起， 表面變薄、粗糙或是乾脆有裂紋者， 常為組織缺鐵或氨基酸代謝紊亂所致;指甲上有白點， 表示缺鋅。
在物質生活日益豐富的今日， 人們除了在疾病狀態下會出現嚴重的營養不良外， 更多則是表現出營養失衡、維生素和微量元素的缺乏。 究其原因主要是與食物的過於精細， 烹調不當以及飲食不潔有關。
上述的營養問題有沒有什麼辦法來自我測知呢?醫學研究證明， 人體在出現營養失衡時，首先出現反應的部位不是在我們的身體內部，而是在眼、鼻、口、指甲和頭髮等體表部位，因為這些部位屬於血液迴圈的末端，其形態和功能的維持，對營養成分的依賴性更強。
營養不平衡的人有什麼特點？
⒍頭髮信號：頭髮出現脫落、髮絲易纏卷或拔發時無痛感，說明機體缺乏維生素C和鐵質。而頭髮色澤變淺、變淡，是維生素B12偏低的信號，缺乏B12機體內紅細胞的生成會出現障礙，不利於頭皮的供血。
人體在出現營養失衡時，首先出現反應的部位不是在我們的身體內部，而是在眼、鼻、口、指甲和頭髮等體表部位，因為這些部位屬於血液迴圈的末端，其形態和功能的維持，對營養成分的依賴性更強。營養不平衡的人有什麼特點？
⒍頭髮信號：頭髮出現脫落、髮絲易纏卷或拔發時無痛感，說明機體缺乏維生素C和鐵質。而頭髮色澤變淺、變淡，是維生素B12偏低的信號，缺乏B12機體內紅細胞的生成會出現障礙，不利於頭皮的供血。
