夏季炎熱, 西瓜是最好的解渴水果, 但是, 在女性最特殊的生理期可以吃西瓜嗎?女性在月經期間一般都要禁食生冷性寒的食物, 否則將造成經血過少, 甚至痛經的情況。 下面我們就來看看經期到底能不能吃西瓜。
月經期間最好不吃或者少吃西瓜。
女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物, 而西瓜就是典型的寒性食物。 雖然西瓜含有大量水分, 多種氨基酸和糖, 具有清熱解暑、爽利解渴的作用, 但西瓜性寒質滑, 又名"寒瓜", 即使是正常人也不可過量食用, 月經期間的女性更應謹慎食之。
女性在月經期間食生冷之物,
如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜, 血液就會受到溫度改變的刺激, 致使流通度變差, 容易產生血塊, 造成經痛。
月經期應吃清淡、味平富含營養的物質, 不宜吃刺激性強的辛辣食物, 也不宜抽煙、喝酒, 以免刺激血管擴張, 引起月經提前和經量過多。 應吃新鮮、容易消化的食物, 不宜吃生、冷、難以消化的食物。 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。 因為受體內分泌的黃體酮影響,
經期吃什麼水果好
月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等, 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用, 需要注意的是不要一次吃得過多。
月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品, 經期之後可以適當吃些。
小編提醒:女人本來身體就是陰性體質, 而月經期間一定是要忌冷的, 因為要是我們在月經期間接觸冷的, 那麼肯定會引發身體內部的某些變化, 導致我們的肚子痛, 所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水, 千萬別用涼水洗碗, 洗衣服, 千萬別用涼水洗臉等。