洗澡時四個禁忌 那些你不知道的事

洗澡時四個禁忌 那些你不知道的事上班一天, 回到溫馨的家, 吃上熱騰騰的飯菜, 酒足飯飽以後洗上一個美美的熱水澡, 全身放鬆, 結束一天忙碌的生活, 俗不知道洗澡也有禁忌, 關於洗澡的禁忌你又知道多少?

1.餐後不宜洗澡

吃飽飯, 洗個澡, 舒舒服服上網放放鬆, 看起來安排的這麼完美, 其實有很大健康隱患呢!飽餐過後洗澡, 皮膚血管擴張, 大量血液會集中在體表, 腹腔供血就會相應減少, 會造成消化不良, 胃腸功能紊亂, 同時還可能出現胸悶、頭暈、低血糖, 甚至虛脫、昏倒的症狀呢!所以, 洗澡應該安排在飯後1-2小時。

2.劇烈運動後不宜馬上洗澡

劇烈運動後不宜立刻洗澡, 否則容易造成心臟、腦部供血不足, 甚至暈厥酒後洗澡, 血糖得不到及時補充, 容易發生頭暈、眼花、渾身無力, 嚴重時還可能發生低血糖昏迷飽餐後和饑餓時不宜洗澡。


3.洗完澡後不宜立即入睡

洗完澡體溫會升高, 不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同時枕著未幹的頭髮睡覺, 很容易頭疼, 嚴重影響睡眠品質, 所以最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。 洗過澡後, 可以做個補水面膜, 或者聽聽輕音樂, 點上幫助睡眠的香薰燈, 讀一篇打動心靈的文章, 一切歸於平復之後再安心入睡。

4.忌久泡

泡澡時間過長, 容易使人疲勞, 易引起心臟缺血、缺氧。 嚴重者, 會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成, 甚至誘發心律失常而猝死。 此外, 洗澡時間過長, 頭部血液供應相應減少, 易導致腦缺血而發生意外。 因此洗盆浴, 以20分鐘為宜, 淋浴3—5分鐘即可。

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