立秋過後天氣乾燥， 晝夜溫差較大， 秋季氣候乾燥 氣溫比降低 所以易引起嗓子乾燥或發炎， 是藥三分毒， 食療最安全。 小編向大家推薦3種咳嗽症狀的食療方法， 秋季第一個節氣立秋剛過， 早晚溫差大、天氣乾燥， 患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數大大增加。 不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的症狀， 而且一旦咳起來就很難制止。 針對不同症狀的咳嗽， 中醫將其分為外感與內傷兩大類， 外感咳嗽又分為風寒咳嗽、風熱咳嗽和燥熱咳嗽。
風寒咳嗽
這種咳嗽是外感風寒引起， 主要表現為：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
風寒咳嗽宜食：宜吃辛味帶有溫熱性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等;
風寒咳嗽忌食：
1、忌食生冷寒涼：①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;
2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸柑橘等;
3、澀味的食品：如白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。
4、肥甘滋膩之品。 也忌食黏糯滋膩的糯米、龍眼肉、大棗等。
風寒咳嗽吃什麼好的快：
1、紅糖姜棗湯：
紅糖30g， 生薑10g， 紅棗30g， 以水三碗， 煎至一碗， 取汁溫服， 服後微汗即愈。
2、白蘿蔔蜂蜜湯：
白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。 做法：將蘿蔔洗淨， 切片後放入碗內， 倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時， 趁熱服用， 臥床見汗即愈。 功效：發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。
3、蘿蔔蔥白湯：
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。 做法：用三碗水先將蘿蔔煮熟， 再放入蔥白、薑、煮剩一碗湯， 連渣一次服下。
4、薑杏粥：
杏仁15g(去皮， 搗碎)、粳米50g， 洗淨同置於砂鍋中， 加水適量， 煎煮20分鐘， 加生薑6g(去皮， 切成絲)再煮10餘分鐘， 即可溫服， 每日兩次。