一個樂觀的心態不僅可以讓大家從外在看上去更加的富有魅力， 同時也可以讓大家以一個非常平和的心態面對生活之中的各種各樣的困難和挫折。 所以說樂觀的心態對大家有非常多的好處， 當然除了這些之外， 如果在日常之中能夠有一個比較樂觀的心態的話， 也可以讓大家的身體變得更加的健康。
首先是要開心。 就是要敞開心扉， 把心裡的話對親人， 對朋友都說出來， 說完之後就開心地活著， 活著就要開開心心。 最近幾個月裡， 因為家裡煩心事太多， 積郁成疾的我臥床多日。 可病好後也仍感覺身體虛弱無力， 便找一個相熟的中醫開點調理的湯藥。 老中醫看我一副沒精打采的模樣， 在把脈開藥之餘， 還額外贈我幾個“心”作為藥引子， 讓我牢記在心。
其次是要學會放心。 放心與開心一樣， 都是心藥一寶， 做人不能只相信自己， 也要學會相信別人，
第三是忘心。 有些應該忘記的東西， 就一定要忘。 比如疾病， 忘掉無疑是一味仙丹， 甚至勝過仙丹。 十二分的忘記， 等於二十四分的治療。
在此基礎上， 還需要有覺心。 屈原說：“眾人皆醉我獨醒。 ”人就是應該不斷覺醒， 文王覺醒而寫《周易》， 孔子覺醒而寫《春秋》， 沒有覺醒便沒有司馬遷的《史記》。
同時也要有寬心和信心。 寬心有兩重意義：一是胸懷博大， 有理想， 有見地， 有追求；二是要寬厚待人， 宰相肚裡能撐船。 信心也十分重要， 對生活、對工作、對治病， 都要有信心， 信心是寶不是草。
最後是要有耐心。 耐心是長壽的秘訣， 長壽之人總是很有耐心的。
老中醫的一番話， 讓我幡然醒悟。 是啊， 人生在世， 真的要有很多“心”啊！比如細心、熱心、決心、虛心、童心、誠心、愛心、恒心；但是千萬不要有貪心、壞心和色心；那些心，
只有大家變得更加的樂觀， 才能夠儘量的少發脾氣， 保證一個非常穩定的心態和情緒。 所以說特別是對於老年人來說， 一個樂觀的心態絕對是非常重要的， 這樣可以讓老年人的整個身體狀態非常的平穩。 同時也可以儘量的少染上一些心血管方面的疾病， 當然對於工作者來說的話， 建議大家也要保持一個非常樂觀的情緒。 當自己有很多壓力的時候， 建議大家和親朋好友傾訴一下， 將自己的壓力能夠快速地發洩出來。