白髮變黑確實是有很好的法子的， 目前很多電視節目都會有一些產品， 說明白髮能夠變黑的， 而且效果很顯著， 時間很短暫， 但是真的像電視廣告一樣的嗎， 其實一些產品我覺得化學成分還是多了一些， 所以面對一些人的白髮， 一定要重視怎麼做， 可以用黑頭發來緩解一下， 還有要知道白髮變成黑髮可以用食療， 那麼對於什麼樣的食物治療方法有效果呢， 下面的幾種食物療法確實挺有效的， 如果不相信可以看看下面的文章就知道。
白頭發一般都是年老的表現， 一旦開始長白髮也就意味著你的身體開始衰退逐漸走下坡路，
頭髮花白是年老的表現正規的學名稱為“正常老化灰發”，
1.側柏桑椹膏
側柏葉50g， 桑椹200g， 蜂蜜50g。 水蒸側柏葉20分鐘後去渣， 再放入桑椹， 文火煎， 煎半小時後去渣， 加蜂蜜成膏。
2.桑椹生髮膏
桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海參
海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹， 澱粉勾汁即可。
雖然說電視上很多產品都挺好， 我覺得還是食療來的徹底和安全一些， 人們都不希望染了一次頭髮， 癌症卻纏繞上了， 想讓白頭發變黑就應該看看上面的食療辦法， 估計很適合你， 所以大家還是要有足夠的信心來面對這個問題，
奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨， 切成大片， 下入沸水中煮熟， 待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯， 用鹽和雞精調味後， 放入猴頭菇， 煮開後勾薄芡， 即成。
2、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩， 不僅吃著可口， 而且容易被消化和吸收， 是難得的美味又營養的優質食材。 食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。 鯉魚還具有滋補功能， 對保持頭髮黑亮有一定作用。
紐西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、薑、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片， 整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下， 撈起後切成片， 加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻， 用鹽、雞精調味後， 裝盤， 作為生魚的配菜;3、把蔥、薑、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中， 再用花生碎、香油和鮮味汁調味，
3、薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜， 營養也非常豐富。 它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵， 以及多種維生素， 而這些營養素都是人體必需的重要物質。 薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用， 對防止頭髮早白十分有益。