如今， 排毒、養顏已經成為一個十分流行的養生概念， 越來越受愛美女性的關注。 超市、藥店裡， 琳琅滿目的排毒、養顏產品， 使愛美女性眼花繚亂。 近年來， 網路、視頻、報紙有關排毒產品引發的一系列毒副作用的案例接踵而出。 由此可見， 人們對排毒賦予高度重視， 但如何選擇安全、有效的排毒方法， 知者卻甚少。
毒素排出體外的途徑
通常情況下， 人體內的毒素75%是通過糞便排出、20%通過尿液排出、3%通過汗液排出、其餘2%則通過頭髮和指甲排出。 要將人體內毒素順利地通過以上幾個通道排出體外， 關鍵人的自身新陳代謝功能要好。 然而， 由於環境、飲食、自身素質等原因， 相當一部分人的排毒系統或多或少會出現一些障礙， 最終導致毒素在人體中聚集， 影響人的容顏和健康。
如何理解“通則不病”？
從中醫學上講， 人體在正常生理情況下有一套動態的、立體的、完善的排毒系統。
排毒管道包括五官九竅、腠理毛孔、經絡血脈等體內所有管道系統。 從西醫學講， 如血管、淋巴管、呼吸管道、消化管道、尿道、汗腺等。 在管道通暢時， 內生之毒或外來之毒可以通過自身的排毒系統將體內之毒排出體外， 不致毒素存體內損害健康。 當毒素過強過盛或排毒系統功能發生紊亂， 管道欠通欠暢時， 毒就會留而不去， 誘發疾病的發生。
胃腸道是人體中最大的管道系統， 也是人體最重要的排毒管道， 大便不通暢是消化管道以及排毒障礙的重要標誌。 從保健的角度講， 大便通暢， 毒素排便通暢， 可助長壽；定期清理宿便， 即可避免多種疾病的發生。 因此， 完美森林腸道專家建議， 定期進行清腸排毒，
切忌亂用刺激性瀉劑排毒
現代醫學研究發現， 人體中毒素80%聚積在腸道中， 因此， 排便成為清除腸道垃圾的一個重要途徑。 為了能將毒素排出體外， 保持人的美容和健康， 許多人會濫用一些刺激性瀉劑， 進行排便。
專家指出， 長期服用刺激性瀉劑會形成依賴性， 損害腸道黏膜， 停藥後易引起習慣性便秘。 目前市場上， 大多排毒產品都打著排毒、養顏、美容的旗號， 誇大其排毒、養顏的作用， 其實， 這些藥物中大部分含大黃、麻仁、蘆薈、番瀉葉等成分， 專家指出， 這些成分含有蒽醌類物質， 長期服用易引發結腸黑變病。
洗腸排毒的弊端及禁忌人群
目前很多醫院和美容機構開展的洗腸排毒的方法， 吸引了不少愛美女士。 洗腸排毒是在儀器的施壓控制下， 將經過過濾消毒的溫水緩緩地注入直腸中， 醫生再配以輕柔手法對腹部進行有規律的推拿的按摩， 使聚職在結腸壁上的頑固污垢經過水的浸泡， 逐步分解，然後排出體外。
但洗腸排毒也有其一定的局限性，一是會導致腸道菌群的失衡，二是患有心臟病、動脈瘤、嚴重貧血、嚴重痔瘡、肝硬化、腎功能不好的人以及孕婦等不適合做洗腸排毒。
排毒請選擇安全、有效的排毒產品
選擇100%純天然鹼性排毒養生健康食品，例如含有海藻凍，魔芋粉、郁李仁、決明子、維生素c等有益物質，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘，抑制有害細菌的繁殖，減少腸道中毒素以及致癌物的沉積，有效排出體內毒素、油脂。
選擇食品安全，不產生藥物依賴性，不損傷腸道黏膜，也不會造成人體脫水。可長期使用，能促進腸道恢復正常的生理運動，幫助人體建立正常的排便習慣。
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逐步分解，然後排出體外。但洗腸排毒也有其一定的局限性，一是會導致腸道菌群的失衡，二是患有心臟病、動脈瘤、嚴重貧血、嚴重痔瘡、肝硬化、腎功能不好的人以及孕婦等不適合做洗腸排毒。
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