胃是我們身體中很重要的器官， 如果一旦胃出了什麼樣的狀況的話， 我們的身體就會很快的垮掉， 因為很多有營養價值的食物是不能吃的， 我們可以用什麼食物來養胃呢？和大家分享一下。
食物一:粥類：粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 吃什麼東西養胃?新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。
食物二：牛奶：牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效， 對於陰虛胃痛， 津虧便秘等都有著很好的作用。 吃什麼東西養胃?研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。 雖然說牛奶具有很好的養胃功效， 但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
食物三：蘋果：健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
菠菜：味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 吃什麼東西養胃?《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。
食物四：湯水：除了粥具有很好的養胃功效之外， 還有一種食物同樣具有同等的養胃作用， 那就是湯。 吃什麼東西養胃?湯最好不要是肉湯， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質， 這不利於養胃。 最好的湯是菜湯， 比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等， 你還可以在其中加入一些輔料進行調味， 這樣養胃的功效會更加的明顯。
食物五：小米粥就饅頭(不是包子)， 可以養胃。
養胃的食物是很多的， 並且吃起來是很簡單的， 基本上就是原生態的那種食物，