許多人認為頭髮不能天天洗， 不然會讓頭髮變得乾燥枯黃， 頭皮屑增多。 其實這都是錯誤的認識， 大量科學研究證明， 天天洗髮， 才能保持發質的清潔和健康。 有的人天天洗澡、洗頭， 有的人隔3天洗一次， 還有的能撐上一星期才勉強洗一次。 洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮， 而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那麼勤快， 不怕把秀髮洗壞了嗎？”
實際上， 現已有大量的科學研究證明：天天洗髮， 能保持發質的清潔和健康， 使頭髮秀美柔順。 可現實中， 很多人對天天洗髮都存在錯誤的認識， 認為天天洗髮是百害而無一利。
錯誤認識1：天天洗髮會引起脫髮
至於說天天洗髮會引起脫髮， 更是毫無科學根據。 因為發根生長在皮膚深層的真皮組織， 而正常的洗髮只是清洗髮質表面， 不可能損傷到深層發根組織， 而且每天頭髮脫落數如果只是在50～100根， 這就屬於頭髮的自然脫落。 即便是洗髮過程的脫髮， 多數也是因洗髮用品使用不當， 或清洗時手法過於粗暴所致， 與洗髮本身和洗髮的頻率多少無關。
擁有一頭飄逸美麗的秀髮， 首先需要有清爽整潔的發質作為基礎， 然後才能理出時尚前衛的髮型， 所以無論從醫學和美學角度講， 清潔頭髮都是美髮護髮中最基本、最關鍵的一步。
經常洗頭， 及時清除頭髮表面的污垢，
錯誤認識2：天天洗髮會使頭髮變得乾燥枯黃
有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉， 使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂， 但大多數醫學專家認為， 這種擔憂大可不必。
因為正常人每平方釐米頭皮組織中約分佈著144～192個皮脂腺， 這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。 所以， 如果是正常的頭髮清洗， 不但不會損傷頭髮， 還能刺激皮脂腺的正常分泌， 維持和調節皮脂的平衡， 使頭髮富有光澤和彈性。
相反， 過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積， 堵塞毛囊和皮脂腺， 影響皮脂的正常分泌， 阻礙毛髮根部的營養吸收， 使頭髮變得枯黃乾燥， 嚴重者還可引起脫髮；髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床， 引發毛囊和皮脂腺的炎症。
特別是在夏季或油性發質的人， 由於皮膚油脂分泌十分旺盛， 頭髮油膩， 若油脂在頭髮上殘留時間過長， 又得不到及時的清洗， 很容易沾染塵埃、污垢， 導致發質表面凹凸不平， 使頭髮暗淡無光， 而且增加頭髮間的摩擦， 梳理時易造成發質受損、頭髮開衩甚至斷裂。 因而天天洗髮可清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂， 有效地減少頭髮開衩斷裂的機會。
錯誤認識3：天天洗髮使頭皮屑增多
實際上人體肉眼所見的頭皮屑， 是頭皮角質化過程中的正常代謝產物， 它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。 一般情況下機體或皮膚功能異常時， 頭皮屑可明顯增多。 皮膚乾燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、乾燥。
醫學研究認為， 造成頭皮屑增多的原因比較複雜， 有可能是來自噴發膠、洗髮劑等的殘餘物質， 或者是脂溢性皮炎、黴菌感染的臨床表現， 體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多， 而皮屑增多與洗髮之間不存在必然的聯繫。
多久洗一次頭髮最好？
每個人應根據自己的發質， 以及季節和活動空間的不同， 選擇每週的洗頭次數。 人體頭部約有10萬根毛發，
油性發質：如果在夏季或油性發質者， 由於皮脂排泄旺盛， 頭髮油膩厚重凝聚， 容易打結， 不柔順， 因此夏季和油性發質者， 應每天洗髮1次， 才能保證頭髮的清潔與健康。
中性或幹性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每週4～5次。 如氣溫升高或經常在戶外運動者， 頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 為避免發質受損， 也宜每天洗頭。
