1、四大虛是指什麼
氣虛、血虛、陰虛、陽虛
①氣虛就好像人體的燃料不足， 從而導致動力不足；
②血虛就是人體的營養液不足， 進而導致身體枯燥、營養不良；
③陰虛相當於水和津液不足， 所以出現燥熱；
④陽虛， 則相當於陽光不足， 所以會讓人感到寒冷。
四大虛的症狀總結：陰虛內熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。
2、你到底是哪種虛
（一）陽虛
陽虛質的人平時比較怕冷， 或局部容易較涼， 比如腹部較涼， 或是手足冷。 飲食喜歡溫熱的飲食， 不能耐受寒涼的飲食。 小便較清長， 流清涕， 或咳嗽時痰白清稀， 大便稀溏， 舌淡白， 基本上都是陽虛質或虛寒質。
◣易患的常見疾病
過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性結腸炎、慢性胃炎、腸易激綜合征、性功能減退、不育、宮寒不妊、關節炎、甲狀腺功能低下、容易感冒等等。
◣調理要點及飲食
代表：牛羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
（二）陰虛
不能光憑上火就判斷是陰虛， 如果愛上火， 可又比一般人怕冷， 叫真寒假熱。
陰虛必須同時滿足上火+比一般人怕熱才成立， 他們的手心足心經常是熱的。 一般吃了乾燥、煎炸類的東西容易上火。
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怎麼分辨“陽虛”和“陰虛”,看您屬於哪一種?
為什麼會“虛不受補”,你真的適合補嗎?
◣易患的常見疾病或狀態
容易得甲亢、高血壓、糖尿病、紅斑狼瘡、乾燥症侯群；同時還有結核病、乾眼症、口瘡、舌瘡、咽痛、乾咳、便秘、失眠等等。
◣調理要點及飲食
滋陰而清虛熱， 代表食物：牛奶、燕窩、蜂蜜、枸杞葉、番茄、銀耳、木耳、西瓜、羅漢果、黑芝麻、梨、桃。
（三）氣虛
氣虛的感覺比較像能量不足， 體能不行， 精神疲憊。
◣辨別要點
容易疲倦、容易感冒、臟腑功能減弱。
氣虛很容易跟陽虛搞混， 陽虛是功能減弱+寒象， 氣虛是比較單純的功能減退， 寒象並不明顯。
◣易患的常見疾病或狀態
易感冒。 過敏性鼻炎、過敏性哮喘、內臟下垂。
◣調理要點及飲食：
雞肉、鴿子、牛肉、牛肚、豬肚、香菇、大棗、葡萄、蓮子。
（四）血虛
血虛質的感覺跟貧血有點接近， 但是貧血是一種病理狀態， 西醫有指標。 血虛質意味著他的表現不算太嚴重。
◣辨別要點
面色蒼白或者黃， 沒光澤， 整體外觀顏色偏淡， 比如口唇、指甲、舌體的顏色偏淡而形體比較瘦弱。 女性易出現月經顏色淡而量少。
◣易患的常見疾病或狀態
貧血， 眩暈、失眠、心悸、乾眼症， 月經失調。
◣調理要點及飲食
中醫常說氣能生血， 補血的時候要加上補氣的藥。 代表：桑葚、桂圓肉、大棗、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳， 還有雞肝、豬肝、豬心、豬血、雞蛋、牛奶等等， 都可以補血。
3、艾灸適合一切虛症
對於虛證調理， 食補可以在平時飲食中注意， 最簡單， 見效快的還是使用艾灸。 艾灸適合一切虛症。
灸具有雙向調節功能， 通過經絡的傳導來調整身體的寒熱虛實。 灸是用火調動人體的氣機， 調整已經出現不平衡的各系統功能， 灸是補純陽的。 元氣足， 氣血寒熱虛實自會調和。
《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣複溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。”
①氣虛艾灸：氣海、關元、足三裡。
②血虛艾灸：中脘、血海、足三裡。
③陰虛艾灸：湧泉、太溪、照海。
④陽虛艾灸：大椎、命門、關元。
4、幾種體質都有怎麼辦
大部分人都不是單一體質，而是混合體質。但是排序有輕重，我們主要是先調整那個最重要的類型，並且陽虛基本上可以把氣虛包進去。
一般胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。但很多人會發現自己有陽虛，也有陰虛的表現。其實這是因為長期耗損沒有調理的結果，陰虛日久，會耗損陽氣，所以也出現了一些陽虛表現；而陽虛日久，會虛耗陰液，所以也就出現了一些陰虛表現。應注意自己最初以哪些病症為主，辨明根由，才好正確調理
體質是個體化的一個特徵，改善體質必須是個體化的調理，講白了就是，它必須是私人定制，要有私人的調理方案。
5、陰虛到底能艾灸嗎
中醫一般講究八綱辨證，如果熱證用灸，就被認為是火上澆油，與八綱辨證的思想不相符。
但是我們要明白，八綱辨證主要是為湯藥服務的，湯藥作用是單向的，就是以熱治寒，以寒治熱，對於熱證自然不能用熱藥。而針灸作用是雙向的，即能陰陽平衡的雙向調節。從而使亢盛的機體得到抑制。
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①氣虛艾灸：氣海、關元、足三裡。
②血虛艾灸：中脘、血海、足三裡。
③陰虛艾灸：湧泉、太溪、照海。
④陽虛艾灸：大椎、命門、關元。
4、幾種體質都有怎麼辦
大部分人都不是單一體質，而是混合體質。但是排序有輕重，我們主要是先調整那個最重要的類型，並且陽虛基本上可以把氣虛包進去。
一般胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。但很多人會發現自己有陽虛，也有陰虛的表現。其實這是因為長期耗損沒有調理的結果，陰虛日久，會耗損陽氣，所以也出現了一些陽虛表現；而陽虛日久，會虛耗陰液，所以也就出現了一些陰虛表現。應注意自己最初以哪些病症為主，辨明根由，才好正確調理
體質是個體化的一個特徵，改善體質必須是個體化的調理，講白了就是，它必須是私人定制，要有私人的調理方案。
5、陰虛到底能艾灸嗎
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但是我們要明白，八綱辨證主要是為湯藥服務的，湯藥作用是單向的，就是以熱治寒，以寒治熱，對於熱證自然不能用熱藥。而針灸作用是雙向的，即能陰陽平衡的雙向調節。從而使亢盛的機體得到抑制。
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