現代城市人普遍吃的多，
運動少，
工作壓力大，
心情抑鬱多見，
容易導致痰濕內滯，
直接的結果是體重易超標。
因此說，
對於痰濁偏重的人，
用補法不如用通法，
通降陽明，
泄去濁毒，
最利於健康。
不少人有體會， 平時喝蘿蔔湯或者吃點炒香的萊菔子粉， 即覺周身舒服。
總之， 痰濕偏盛的人以消食通腑為主， 千萬別濫吃補藥或各種營養品、保健品， 以免壅滯氣機。
胃以通為補， 脾以健為運
《臨證指南醫案》說：“脾宜升則健，
胃宜降則和。
《靈樞.決氣》說：“胃滿則腸虛，
腸滿則胃虛，
更虛更滿，
故氣得上下，
五臟安定，
血脈和利，
精神乃居。
故神者，
水穀之精氣也。
”
可見飲食充足同時機體氣化功能正常， 便能很好地將其轉化為精氣， 化生為血而濡養於神， 於是人的神氣充沛， 生氣勃勃。
道醫有“脾胃虛， 百病生， 諸病從脾胃論治”之說。 上至高齡老人， 脾胃虛弱， 腹脹便秘；下至嬰幼孩童積食， 食欲不振， 大便不通；更有三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）， 肥甘厚味， 中焦食滯， 噁心嘔吐， 脘腹脹滿、口臭便幹， 睡眠不安和手腳心發熱等症狀。 都可以用消食通腑、健脾益氣之法。 助消化消食積的良方莫過於山楂丸，
山楂丸也叫大山楂丸，
是助消化消食積的良方。
山楂丸由山楂、麥芽、神曲三種藥味組成；山楂在方劑中是主藥，
具有消食、除積、助消化的功能；神曲和麥芽也是消積化食的良藥；山楂善於消導肉食積滯；而麥芽、神曲善於消導澱粉類食物積滯。
八珍糕原方首見明代著名外科醫生陳實功所撰《外科正宗》，
是陳氏家傳秘方，
由人參、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成，
研為細末，
和以米粉，
製成條糕，
每日清晨服食數條，
百日後可漸覺體健。
山楂山藥丸集“大山楂丸”與“八珍糕”功效， 消食之余兼可強健脾胃。 方中以山楂山藥為君藥， 佐以陳皮、麥芽、茯苓等以行氣健脾滲濕， 共奏健脾益氣， 消食化積、疏肝行氣之效。
1、山楂
早在《本草綱目》裡有如下記載：
“凡脾弱，
食物不化，
胸腹脹悶者，
飯後食山楂二三枚，
絕佳。
”
《醫學衷中參西錄》中也有記載：
“若以甘藥佐之，
化瘀血而不傷新血，
開鬱氣而不傷正氣，
其性尤和平也。
”
藥食皆佳的山楂， 一直為人們所喜愛。 山楂性味酸甘，
2、山藥
山藥，
《本草綱目》中記載了山藥的工作——“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。
山藥既是滋補食品又是補氣中藥，
為藥食兩用佳品。祖國醫學認為，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。《本草經讀》記載：“山藥能補腎填精，精足則陰強……凡上品俱是常服食之物，非治病之藥，故神農另提久服二字。”
山楂山藥丸和普通的大山楂丸共同點是都有炒麥芽和山楂，區別在於沒有神曲，而是加入了健脾的山藥、茯苓、陳皮，在消食的同時，強健脾胃。山楂、陳皮、麥芽兼有行氣疏肝健脾之效。治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦、便溏泄瀉等症，有健脾養胃、益氣和效。後用於老年人保健，能養脾胃，久服輕身耐老。
平時脾胃消化不好的人，胃旺脾虛，有胃口但消化不良有肚子的人都可以經常食用，孕婦不宜。
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為藥食兩用佳品。祖國醫學認為，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。《本草經讀》記載：“山藥能補腎填精，精足則陰強……凡上品俱是常服食之物，非治病之藥，故神農另提久服二字。”
山楂山藥丸和普通的大山楂丸共同點是都有炒麥芽和山楂，區別在於沒有神曲，而是加入了健脾的山藥、茯苓、陳皮，在消食的同時，強健脾胃。山楂、陳皮、麥芽兼有行氣疏肝健脾之效。治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦、便溏泄瀉等症，有健脾養胃、益氣和效。後用於老年人保健，能養脾胃，久服輕身耐老。
平時脾胃消化不好的人，胃旺脾虛，有胃口但消化不良有肚子的人都可以經常食用，孕婦不宜。
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