水 保 健常識，你 的 身 體 缺 水 嗎？

水是生命之源， 人之所以能在陸地上成長， 是因為體內有一套完整的儲水系統， 這個系統在人體內儲備了大量的水， 大約在人體體重的70%左右。 正因為如此， 人才能在短時間內適應暫時的缺水。

與此同時， 人體內還有一個乾旱管理機制， 它的主要功能是， 人在缺水時嚴格分配體內儲備的水， 其運行原則是讓最重要的器官首先得到充足的水以及由水輸送的養分。

在分配中， 大腦占到了絕對的優先地位， 大腦占人體重量的五十分之一， 卻接受了全部血液迴圈的18%——20%， 水的比例與之相同。 人體的乾旱管理機制十分嚴格， 分配水時， 身體內所有的器官都會受到監控， 嚴格按照預先確定的比例進行分配， 任何器官都不能多占， 身體的所有功能都直接受制於水量的大小。

人體內的乾旱管理機制發出局部缺水信號後， 人會立刻感到口渴， 報警信號越強烈， 口渴越厲害， 身體對水的需求就越迫切。

然而， 不可思議的是， 人們常犯的災難性的錯誤就是身體急需水時， 我們卻給它茶、咖啡、酒或者飲料， 而不是天然的水。

久而久之， 身體就會麻木， 水的新陳代謝功能就會紊亂， 身體的某些區域缺水機制發出的信號就不僅僅是口渴， 此時你會覺得腰疼、頸椎痛， 甚至會誘發消化道潰瘍， 血壓升高， 哮喘、過敏、糖尿病等病症

多麼可怕的後果， 多麼巨大的災難， 其實原因很簡單， 事實上， 在瞭解了水保健之後， 其實你沒有生病， 只是口渴了。

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