一、患糖尿病能吃什麼水果
二、患糖尿病能吃什麼蔬菜
三、患糖尿病不能吃什麼
患糖尿病能吃什麼水果
1、患糖尿病能吃無花果
無花果能幫助消化,促進食欲。 它含有多種脂類,有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。 無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。
2、患糖尿病能吃火龍果
火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。 火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。
3、患糖尿病能吃柳丁
柳丁中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。 柳丁含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。
4、患糖尿病能吃枇杷
枇杷富含人體所需的各種營養元素,是營養的保健水果。 枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。 豐富的維生 素B、胡蘿蔔素,具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養素呢!因此,枇杷也被稱為“果之 冠”,可促進食欲、幫助消化;也可預防癌症、防止老化。
5、患糖尿病能吃草莓
草莓是十分好吃且很有營養的水果,被譽為“果中皇后”。 常吃草莓,好處多多。 據《印度時報》7月6日報導,在倫敦帝國學院召開的第16屆國際自由基學會年會上宣佈的英國華威大學一項新研究發現,經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。
患糖尿病能吃什麼蔬菜
1、患糖尿病能吃黃瓜
黃瓜中的丙醇二酸有抑制糖類轉變為脂肪,是肥胖的糖尿病病人及合併高血脂的糖尿病病人的食療蔬菜。
2、患糖尿病能吃萵筍
糖和脂肪含量低,並含有胰島素啟動劑。 竹筍:竹筍纖維素含量高,可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助於控制餐後血糖。
3、患糖尿病能吃紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。 糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。
4、患糖尿病能吃菠菜
性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經,具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。 菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利於人體吸收,對腸胃也有 不利影響,烹調時應加以注意。 菠菜是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
患糖尿病不能吃什麼
1、患糖尿病不能吃糯米
米飯會在體內代謝產生大量的葡萄糖,而糯米比一般的米飯的含糖量更高,糖尿病是對於糖類的帶血紊亂的疾病,所以糖尿病患者不宜吃米飯,特別是糯米。
2、患糖尿病不能吃爆米花
爆米花是很多人特別喜歡的休閒食品,但是爆米花主要是澱粉,會在體內代謝成為糖分,所以不適合糖尿病患者食用,更加不用說爆米花是一種油炸食品,從這一點來說也不適合糖尿病患者食用。
3、患糖尿病不能吃棗子
紅棗是一種能夠起到益氣補血效果的食物,但是棗含有大量的糖分,這對於糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅決不可以食用的,棗的含糖量據說達到60%哦。
4、患糖尿病不能吃甘蔗
甘蔗產於南方,是一種可以消除饑渴的東西,但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖,這對於本來糖類代謝就已經紊亂的糖尿病患者來說當然是不能夠食用的。
