預防心衰從青壯年開始

中年男性外表強壯， 其實“內心脆弱”。 最新醫學研究也顯示， 男性罹患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。 胸科醫院心內科教授倪幼方認為， 由於男性承受的社會壓力較女性大， 而且， 不少男性在平時生活中吸煙、飲酒過度， 體重超重， 所以增加了中年男性心力衰竭的幾率。

醫生提醒中年男子， 千萬不要忽略自己“心”的健康。 平時就應當養成良好的生活習慣， 戒煙、少喝酒、減輕體重、改善飲食習慣。

而對於已確診為心衰的病人， 除應堅持藥物的終身治療外， 病人的行為和生活方式需要作一系列的調整和改變，

比如， 飲食要低鹽、控制水分的攝入， 進食不可過飽， 多食富含維生素、礦物質的食品， 多吃蔬菜以及適當運動， 並保證充足的睡眠。 尤其要注意的是， 心衰患者一定要戒煙， 避免過量飲酒， 以減輕心臟不必要的負擔， 避免症狀惡化。

心衰逐漸“年輕化”

臨床實踐證實， 心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。 近年來， 這些老年病已經逐漸“年輕化”， 導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。

據一項專題調查顯示， 心衰發病率已達1.9%， 兩年死亡率為37%， 6年死亡率高達82%， 而患病年齡卻在逐步下降。 心衰病人不僅生活品質低， 而且隨時面臨死亡威脅， 同時還會給家人與社會帶來極大的負擔。

患上心衰， 最突出的症狀就是程度不同的呼吸困難，

而不同程度的心衰也有不同程度的表現。 患者最初可表現為活動後氣短；此後隨著病情的加重， 對活動的耐受力也越來越差；到晚期， 病人只能坐在床上。 此外， 患者還可能出現易疲勞、食欲減退等症狀。

心衰病人家庭護理要點

合理休息是減輕心臟負擔的重要方法。 白天除午睡外下午宜增加數小時臥床休息， 保證充足睡眠。 步行有助靜脈血回流到心臟， 從而改善心功能不全症狀。

合理飲食在心功能不全的康復中極為重要。 原則為：低鈉、鉀平衡、低熱量、清淡易消化、維生素足量、禁煙酒等等。 注意少食多餐， 因為飽餐後可誘發或加重心衰。

合理用藥要嚴格按醫生處方。 心衰病人不能自作主張更改藥物或停藥，

以免發生嚴重後果。